потеря мышечной массы

Доктор медицинских наук Кирилл Прощаев подчеркнул важность борьбы со снижением мышечной массы у зрелого населения, называемого саркопенией. Тренировки в объеме пять часов в неделю могут стать эффективным профилактическим шагом против этого процесса. Гериатр подчеркнул, что аэробные упражнения – наилучший способ сохранить мышцы в хорошем состоянии...

Учёные из Гарвардской школы здравоохранения установили, что питание в режиме так называемого прерывистого голодания может спровоцировать снижение мышечной массы. Особенно, когда это касается приема завтраков. Время завтрака, его состав и даже способ приготовления - все эти аспекты влияют на здоровье. Ранний по времени завтрак повышает...