похудение

Врач-эндокринолог Юлия Репникова: слишком значительная потеря веса повышает риск серьезных проблем со здоровьем. Резкое похудение за непродолжительный период времени негативно сказывается на работе организма. В частности, похудение на более чем 4 килограмма в месяц опасно для почек и печени, – об этом врач Репникова предупредила в комментарии для...

Врач-диетолог Маргарита Королева: «голодные» способы сбрасывать вес лишь стимулируют организм интенсивнее накапливать жир. Врач Королева предупредила россиян, что добиваться похудения «голодными» методами опасно для здоровья. В комментарии Общественной службе новостей диетолог отметила, что последствием диет и рационов с очень резким ограничением...

Сомнолог Елена Царева: крепкий сон достаточной продолжительности помогает похудеть, способствуя выработке определенных гормонов. Сомнолог Царева подтвердила в интервью, что похудеть за счет сна действительно возможно. Важное условие: сон человека должен быть в достаточной мере продолжительным. «Чтобы сбросить вес, спать следует в соотвтетствии с...

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила об опасности кетодиеты, при которой ограничивается употребление углеводов. Врач Кашух констатировала, что отказ от углеводов с целью похудения может серьезно навредить здоровью. Медик пояснила, что углеводы являются важным источником энергии, необходимой для работы мозга и развития мышц в условиях...

Эндокринолог и сотрудница НИИ им. Джанелидзе Мариам Алиева рассказала, что для поддержания хорошей формы ей помогает правильный режим питания, особенно завтрак. В интервью изданию «Доктор Питер» она подчеркнула, что утренний прием пищи обеспечивает энергией на весь день и помогает избежать вредных перекусов. Алиева отметила, что питание имеет...

Перед сном можно перекусывать, так как это помогает стабилизировать уровень сахара в крови и пополнить запасы энергии на следующий день. Однако важно выбирать правильные продукты, отдавая предпочтение тем, которые содержат низкое количество белка и полезные жиры. Эксперты Общественной Службы Новостей рекомендуют употреблять не более 200...

Врач Александр Мясников: для сохранения стройности и здоровья качество пищи имеет большее значение, чем подсчет калорий. Доктор Мясников объяснил, как похудеть без подсчета калорий. Известный российский медик убежден, что этому способствует правильный рацион, состоящий из натуральных продуктов. Врач отметил, что многие люди в попытках стать...

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что некоторые продукты, рекламируемые как здоровые, могут нанести вред организму. Об этом он написал в своем Telegram-канале. «Я знаю много людей с анорексичным видом, одержимых фитнесом и "правильным" питанием. (...) Люди забывают или не понимают, что главное не то, что ты съедаешь, а что и...

Российские врачи поддерживают инициативу Всемирной организации здравоохранения о необходимости сокращения потребления алкоголя среди населения. В этом направлении уже достигнуты определенные успехи. Согласно отчету Министерства здравоохранения России за 2023 год, представленному на коллегии министерства в рамках мероприятия «День национальных...

Врач Сергей Агапкин: многие люди, стремясь к похудению, употребляют продукты, которые им ошибочно кажутся диетическими. Врач Агапкин предупредил россиян, что некоторые продукты, употребляемые часто или регулярно, мешают добиться похудения, специфическим образом влияя на уровни сахара и инсулина в крови, гормональное производство или работу...

Диетолог Антонина Стародубова: слишком сильные ограничения в питании – это ошибка, которая может помешать добиться желанного похудения. Диетолог Стародубова назвала ключевые ошибки худеющих людей. Одной из них является желание похудеть быстро, ради чего нередко предпринимаются шаги, граничащие с риском для здоровья. «Человеческий организм...

Врач Александр Мясников объяснил, почему люди, стремящиеся похудеть, испытывают неудачу. Врач Мясников высказался о том, почему оказываются провальными попытки сбросить лишний вес. Специалист отметил, что люди, годами имевшие излишки жировой массы, могут столкнуться с тем, что их вес не будет уходить, несмотря на старания, или будет уходить в...

Врач-эндокринолог Наталья Балашова: при резком похудении может возникать обезвоживание, способное привести к развитию тромбоза. Врач Балашова сообщила в комментарии «Ридусу», что резкое похудение чревато для человека тромбозом – появление тромбов в результате резкого снижения веса бывает тесно связано с возникающим в организм обезвоживанием....

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков: жирная рыба полезна для тех, кто хочет добиться похудения. Диетолог Садыков назвал сельдь полезной для похудения рыбой. Также худеющим людям врач посоветовал употреблять скумбрию, лосось. Жир, которым насыщена такая рыба, является ненасыщенным. Данный тип жиров обладает свойством надолго насыщать,...

Диетолог Наталья Лазуренко посоветовала не доверять утверждению о том, что чай – это натуральное средство для похудения. Диетолог Наталья Лазуренко сообщила, что чаю нередко приписывают способность каким-то особым образом влиять на жировые клетки. В реальности никакого жиросжигания только лишь потому, что человек пет чай, – не происходит,...

Дефицит калорий может иметь серьезные последствия для психического здоровья человека, даже привести к развитию анорексии, утверждает врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для «Вечерней Москвы». По мнению специалиста, многие, стремясь похудеть, допускают ошибку, резко ограничивая себя в калориях. «Если потребление пищи опускается ниже базового...

С приближением лета многие задумываются о том, как привести свою фигуру в порядок. Одним из ключевых условий для борьбы с жировыми отложениями является создание дефицита калорий. Однако, следует помнить, что уровень стресса также может оказать влияние на обмен веществ в организме. Эксперты телеканала "Доктор" в сотрудничестве с...

Правильное количество жиров в рационе способствует не только снижению веса, но и поддержанию здоровья. Согласно исследованиям, диета с умеренным содержанием жиров (20-30% энергии, получаемой от жиров), может помочь в процессе похудения. Эту важную роль жиров в питательной диете подчеркнула Мелисса Галич, доктор медицинских наук из Top Nutrition...

Врач-терапевт Екатерина Ладыгина: тем, кто стремится к похудению, нужно ограничить употребление белого хлеба и включить в рацион ржаной хлеб. Терапевт Ладыгина сообщила в разговоре с «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь...

Врач Екатерина Волкова: полезные жиры следует употреблять уже утром, они необходимы для выработки половых гормонов. Врач Волкова сообщила, что людям, стремящимся к похудению, не следует прибегать к радикальным ограничениям в рационе. Например, не следует категорически отказываться от жира. «Загоняя себя в жесткие рамки в попытке похудеть, вместо...

Врач-терапевт Бабак Ашрафи предупредил, что из-за резкой потери веса может серьезно пострадать внешность – такое похудение негативно сказывается на состоянии волос и кожи. Терапевт Ашрафи рассказала на страницах издания Daily Mirror о негативном эффекте резкого похудения, который многие упускают из виду, когда стремятся сбросить вес. Медик...

Врач-диетолог и нутрициолог Надежда Шпак выдвинула рекомендацию для людей, следящих за своим весом и сталкивающихся с замедлением темпов его снижения: использовать метод, известный как "рефид", который отличается от популярного "читмила". Читмил, по словам специалиста, представляет собой подход к питанию, при котором...

Врач-диетолог Шафаг Садыгова: продолжительный качественный ночной сон способствует потере жира на животе и общему похудению. Врач Садыгова констатировала в интервью: вес человека и то, как он спит по ночам, тесно связаны. «Для похудения иногда достаточно просто нормализовать сон», - заявила медик «! Информация предоставлена в справочных целях. О...