похудение

Сегодня часто можно услышать призывы полностью исключить сахар, чтобы быстрее сбросить вес – но гарантирует ли это похудение? Сахар обладает репутацией одного из главных врагов стройности в современном питании. Люди часто злоупотребляют им, потому что едят сладкое, а в их рационе присутствует много переработанных продуктов, которые содержат сахар...

Лишний вес, который не поддается попыткам избавиться от него, – это почти всегда комплексная проблема. Лишний вес и ожирение — сложные многофакторные состояния, которые невозможно объяснить только перееданием или недостатком физической активности. Современные исследования выделяют ряд причин, почему борьба с килограммами часто заходит в тупик...

Нутрициолог Юлия Хлопова назвала правильно выбранный хлеб продуктом, который хорошо вписывается в здоровый рацион. Нутрициолог Хлопова заявила, что худеющим людям полезно есть хлеб – прежде всего, цельнозерновой или бездрожжевой. Об этом она рассказала «Газете.Ru», отметив попутно, что хлеб часто ошибочно воспринимается как продукт, употребление...

Р азгрузочный день — специальный день, в который человек ограничивает или изменяет свой рацион питания. Диетолог, нутрициолог Наталья Мельничук назвала несколько вариантов разгрузочных дней. — Мы устраиваемый разгрузочный день, чтобы дать организму отдых от обычной пищи, улучшить пищеварение и очиститься от токсинов. Конечно, требуется...

С приближением весны запрос «как похудеть» становится все более популярным.Как ускорить этот процесс, рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Панова. Прежде всего она советует присмотреться к продуктам, богатым клетчаткой и качественным белком. Клетчатка дает чувство насыщения. — Она присутствует в овощах, фруктах, бобовых и цельнозерновых...

Диетолог Мария Волынкина заявила, что избавиться от жировых отложений с помощью посещений бани не получится. Диетолог Волынкина опровергла миф о пользе бани для похудения, отметив в разговоре с News.ru, что на потерю жира их посещение не влияет. «Нельзя похудеть при помощи частых походов в баню или сауну. Баня и сауна скорее больше помогает...

Врач Янина Федоренко назвала распространенные ошибки худеющих людей. Врач Федоренко причислила резкое сокращение калорий в повседневном рационе к частым ошибкам худеющих людей. На таки ошибки медик указала в беседе с «Газетой.ru». Федоренко отметила, что стремясь к быстрому избавлению от лишнего веса, многие начинают придерживаться слишком...

Житель Кубани Александр Тесля страдал от пищевого расстройства и в какой-то момент стал весить почти 300 килограммов, но смог впечатляюще похудеть, перейдя на строгий режим питания. Житель Кубани смог похудеть почти на 200 кг, об этом сообщила «КП»-Кубань». Александр Тесля рос упитанным мальчиком, которого родные закармливали сладким, а к 30...

Диетолог Евгения Жарикова указала на заблуждения о похудении. Ярославский диетолог Жарикова напомнила: волнующая россиян тема похудения окружена большим количеством мифов. Одним из них специалист назвала утверждение о том, что сбросить лишний вес особенно эффективно помогает вода с лимоном. «Польза воды с лимоном для похудения – это миф: она не...

Диетолог Гончар заявила, что одним из факторов, способствующих набору веса и мешающих похудеть, является постоянный недосып. Диетолог Виктория Гончар рассказала, что существуют неочевидные факторы, мешающие похудеть. В частности, отметила эксперт, люди часто недооценивают важность сна. Люди, которые не высыпаются, быстрее набирают вес и не могут...

36-летняя блогер Санжукта Патра из индийского штата Одиша похудела на 22 килограмма за полгода. Она сильно поправилась после родов. Как пишет The Times of India, Патра всегда была в отличной форме и не имела проблем с лишним весом. Однако после вторых родов она стала весить 82 килограмма. Женщина рассказала, что новый вес очень ее удручал: она не...

Врач-эндокринолог Мария Калошина рассказала, что есть способ похудеть быстро и не причиняя вреда здоровью. — Похудеть быстро, легко и без ущерба для здоровья можно. Главное — не форсировать события и соблюдать ряд довольно простых правил, — отметила медик. В первую очередь она советует увеличить количество клетчатки в рационе. Нужно есть больше...

Известный российский врач Александр Мясников предупредил об опасности быстрого похудения. Похудение принято рассматривать в позитивном аспекте, однако доктор Мясников напомнил россиянам, что оно может оказаться тревожным симптомом. На съемках программы «О самом главном» медик констатировал, что быстрое похудение в определенном возрасте нужно...

Диетолог Нурия Дианова: не стоит преувеличивать свойства хурмы, если нужно похудеть, – но определенным потенциалом пользы она обладает. В сезон хурмы часто можно услышать мнение, что ее добавление в рацион помогает похудеть, избавляя организм от лишней жидкости и отечности. Диетолог Дианова объяснила в беседе с «Вечерней Москвой», можно ли...

Врач-терапевт Идрис Мугал рассказал о неожиданной способности сладкой газировки помогать с похудением. Врач Мугал заявил в интервью, что очень многие люди ощущают сильную потребность в сладком вкусе и используют разные способы его заполучить. Терапевт отметил, что употребление для этого сладкой газировки в определенном количестве вполне может...

Врач Александр Мясников заявил, что при правильном употреблении зеленого чая возможен эффект, сравнимый с тем, что дает препарат «Оземпик». Врач Мясников поделился информацией о том, что зеленый чай может давать эффект «оземпикового» похудения – его эффект может быть сопоставим с действием известного диабетического препарата «Оземпик»,...

Врач-диетолог Марият Мухина: россияне, самостоятельно использующие аналоги Оземпика, подвергают свое здоровье серьезному риску. Согласно имеющимся данным, россияне за год значительно увеличили свои покупки аналогов лекарства для диабетиков «Оземпик», которые во многих случаях используется ими для похудения. Врач Мухина заявила: такая тенденция...

Проктолог, онколог, хирург Елена Смирнова рассказала, что потеря веса и отсутствие аппетита могут быть признаками рака ЖКТ. Особенно если имеется отягощенная наследственность по злокачественным заболеваниям желудка и кишечника. Регулярное появление следующих симптомов однозначно должно насторожить: боль в животе, изжога, тошнота и рвота,...

Диетолог Лариса Габдулхакова посоветовала худеющим людям включать в рацион продукты, употребление которых помогает быстрее достичь своей цели. Диетолог Габдулхакова рассказала в беседе с «Известиями», из каких продуктов нужно составлять свое меню худеющим людям. Одними из лучших эксперт считает ферментированные продукты. «Соленые огурцы,...

Диетолог Анастасия Тараско: обезжиренный продукт не всегда является низкокалорийным. Многие люди полагают, что при похудении лучше есть обезжиренные продукты, но врач Тараско констатировала: что сбрасывать вес они не помогают. Медик подчеркнула, что калорийность такой еды может оказаться вопреки ожиданиям весьма высокой из-за присутствующих...

Диетолог Марина Макиша объяснила, почему не получается худеть по принципу «меньше есть и больше двигаться». Диетолог Макиша заявила, что упражнения и спорт не являются панацеей в вопросе похудения. Спорт для снижения веса имеет не слишком большое значение, констатировала медик в беседе с «ФедераПресс». «Для снижения веса спорт имеет небольшое...

Врач-эндокринолог Анжелика Чиж: отказ от покупной выпечки во всех ее видах может помочь стать стройнее. Врач Чиж предупредила, что употребление некоторых продуктов ведет к тому, что лишний вес набирается за очень короткое время. Прежде всего, к таким продуктам относятся готовые лакомства, провоцирующие активную выработку инсулина. Говоря об этом,...

Потеря веса, которая происходит без усилий самого человека, может оказаться сигналом о развитии патологических процессов. Многие люди мечтают похудеть, однако похудение способно оказаться «красным флагом», сигнализирующим об опасных изменениях в организме человека, на это обратило внимание издание Daily Mail. В его публикации содержится...