похудение без калорий

Все мы хорошо знаем о том, что человек худеет, если сжигает больше калорий, чем поглощает. Но как понять, сколько именно мы сжигаем, а сколько употребляем. Для похудения нам необходим дефицит калорий - разница между съеденными и сгоревшими калориями. Можно вызвать его, если есть мало, и активно налегать на физические нагрузки. Но можно и...