правила питания

Эксперт по диетическому питанию Артем Верис: людям 30 лет и старше важно учитывать гликемический индекс употребляемых в пищу продуктов. Эксперт Верис сообщил в интервью, что в организме человека после 30 лет происходят процессы, ассоциированные со старением, – это замедление метаболизма, изменение гормонального фона, потеря мышечной массы....

Нутрициолог Ольга Угрюмова перечислила основные принципы, соблюдение которых поможет избежать проблем с ЖКТ в летний период и не только. Очень важное значение имеет температура пищи и то, как вы ее пережевываете. «Не нужно употреблять слишком холодную пищу, даже если на улице жарко. Важно уделять внимание тому, как вы жуете: пережевывайте пищу...

Диетолог Алиса Олефиренко рассказала, какие правила питания необходимо соблюдать, чтобы организм сказал вам спасибо. Уже давно не секрет: мы — это то, что мы едим. Какие бы цели мы перед собой не ставили (похудение, детокс, чистка, избавление от акне) 80% успеха всегда зависит от нашего питания. А уже потом идут спорт, витамины и все остальное....