правила тренировки

Фитнес-коуч Алена Мурлаева назвала 7 популярных ошибок во время занятий бегом, которые часто приводят к травмам. Первая ошибка — неправильная обувь. Возможно, кто-то возразит, что раньше вообще босиком бегали — и ничего. Безусловно, но с того момента, как мы обулись, и наши стопы вынуждены были подстраиваться под эти условия, появились проблемы:...