пресс

Сергей Лазарев совсем недавно вернулся из своего путешествия по Мексике, но, судя всего, воспоминания никак не могут отпустить артиста, в связи с чем он продолжает делиться снимками из поездки. На днях 38-летний Лазарев опубликовал в Instagram фотографию, которая по-настоящему взволновала его фанаток. На снимке певец позирует в бассейне с голым...

Слишком активная прокачка мышц пресса может быть опасна для женщин, поскольку способствует гормональному дисбалансу, грозящему проблемами с фертильностью. Опасность прокачанного пресса для женщин объяснил Алексей Чуршин. «При чрезмерном увлечении снижением массы тела и прокачкой мышц брюшного пресса нередко отмечается гормональный дисбаланс в...

Распространенная фитнес-мудрость - не прорабатывать одну и ту же группу мышц два дня подряд. Давно установлено для ног, рук и ягодиц. Единственное, что вам нравится делать, это нагружать пресс на каждой тренировке. Но есть ли в этом смысл? Мысль о том, чтобы снова нагрузить мышцы, таким образом, стать немного ближе к мечте о шести кубиках,...

Сергей Лазарев продолжает радовать поклонниц эффектными снимками. В этот раз 37-летний артист опубликовал фотографию, где он продемонстрировал идеальный пресс, чем немало взбудоражил своих фанаток. На своей странице в соцсети Instagram участник «Евровидения» поделился кадром, на котором он позирует топлес. Судя по подписи, фото было сделано...

Судя по всему, Максим Галкин не терял времени зря на карантине и не забывал о спорте. Так, он продемонстрировал поклонникам идеально накачанный пресс. На своей странице в соцсети Instagram Максим Галкин, которому на днях должно исполниться 44 года, показал, как можно выглядеть в этом возрасте, даже после двухмесячного карантина. Юморист...

Голливудская актриса, звезда фильмов «Люди Икс», «Пароль "Рыба-меч"», «Облачный атлас», Холли Берри сумела впечатлить поклонников своей потрясающей формой. Она показала фолловерам видео из спортзала, в котором демонстрирует идеально прокачанное тело. Как сообщает MedikForum.ru, в августе Холли Берри исполнится 54 года, но ее фигуре...

Телеведущая и певица Ольга Бузова не расслабляется и не «запускает» себя даже во время вынужденной самоизоляции. 34-летняя звезда телеэкранов активно занимается спортом и танцами даже на карантине, что позволяет ей оставаться в форме. У себя на страничке в Instagram Ольга поделилась новым кадром, на котором она позирует в мятном спортивном...

Дженнифер Лопес даже на карантине продолжает мотивировать поклонников заниматься спортом. И это неудивительно – в свои 50 лет певица может похвастаться подтянутой и стройной фигурой. В этот раз Джей Ло разместила на своей странице в Instagram новое фото из спортивного зала, на котором она продемонстрировала идеальный пресс в коротком спортивном...

Расхождение прямых мышц живота называют диастазом. У большинства людей наблюдается подобное состояние, но не все знают о нём. Наиболее часто встречается у рожавших женщин. Косметический изъян кажется не опасным для здоровья. Но так ли это на самом деле? Разбирайтесь вместе с MedikForum.ru. Как диагностировать диастаз По статистке, 40% женщин...

Лето уже не за горами - пора задуматься и красивой фигуре. О плоском животе мечтает каждая девушка. Как этого добиться, читайте в материале MedikForum.ru. Совет 1: белок на полдник Важно устраивать перекус с 15 до 16. Он должен быть белковым. Протеин, яйцо, кусочек курицы - продукты, которые позволят не переедать, построить плоский живот и...

Выпуклый живот часто ассоциируют с пивным пузом. Нередко он возникает у мужчин, с фигурой по типу «яблока». Однако к торчащему пузу приводит множество факторов, связанных с неправильным, нездоровым образом жизни. Посмотрим, что приводит к выпуклому животу, в данном материале. Растянутый желудок Желудок может иметь разные размеры. Зависит от типа...

Олег Газманов, как и многие звезды отечественного шоу-бизнеса, январские каникулы проводит в теплых краях. 68-летний артист с супругой отдыхают на Мальдивах и охотно делятся кадрами с берегов Индийского океана. В этот раз певец порадовал своих поклонников танцем в стиле «ламбада» возле бассейна и продемонстрировал идеальную форму в одних плавках....

С правильной тренировкой мышц пресса, каждый может приблизиться к своей мечте о кубиках, предотвратить боль в спине и даже улучшить осанку. Эти три подсказки предотвратят ошибки и превращение тренировок в неэффективную рутину. «Каждое ваше движение - будь то ходьба, подъем лежа или поднятие тяжестей - также заставляет работать середину тела», -...

Плоский живот хотя все – это красиво, сексуально и говорит о здоровье человека. Добиться его можно только, если приложить усилия, заняться собой и своим питанием. Подробнее об этом расскажем в материале. Держите осанку Осанка крайне важна для плоского живота. Этой проблемной зоны не будет, если научитесь втягивать живот, расправлять плечи и гордо...

Всем хочется иметь красивый пресс, идеальный животик. Но не у каждого этого удаётся добиться. Каждый день ты качаешь эти кубики, но их всё нет и нет. Что же в таком случае ты делаешь неправильно? MedikForum.ru назовёт самые распространённые ошибки. Ошибки №1: надо качать пресс, как учили на физкультуре Если вы делаете это так, как делали на...

Совершенно незаметно подкрадывается лето, а это значит, что наступает пора отпусков и бикини. Похвастаться после зимы большинству абсолютно нечем, но ещё есть время привести себя в порядок. Плоский живот реально обрести всего за месяц (если конечно, речь идёт не о весе 10+ килограммов). Как это сделать читайте в нашем материале. Метод №1:...