Продукты для похудения

Диетолог Лариса Габдулхакова посоветовала худеющим людям включать в рацион продукты, употребление которых помогает быстрее достичь своей цели. Диетолог Габдулхакова рассказала в беседе с «Известиями», из каких продуктов нужно составлять свое меню худеющим людям. Одними из лучших эксперт считает ферментированные продукты. «Соленые огурцы,...

Диетолог Эльвира Белева заявила, что этот продукт содержит компоненты, которые благотворно влияют на физиологические процессы, связанные с похудением. Людям, которые стремятся к похудению, совсем не обязательно исключать из своего рациона сливочное масло – будучи натуральным и качественным, оно, наоборот, может помочь достичь намеченной цели. Об...

Если заменить магазинные десерты на бананы, можно стать стройнее в области живота и талии. Сладкие бананы многие люди боятся есть из опасений набрать лишний вес. Но на самом деле от этих фруктов отказываться не нужно, об этом сообщила «Российская газета», ссылаясь на заключение доктора Карана Радж из Университета Сандерленда. Ученый утверждает...

Врач-диетолог Марина Копытько: от того, какой у человека метаболизм, зависят скорость и качество похудения. Диетолог Копытько рассказала, что понятие «метаболизм» подразумевает скорость обменных процессов, происходящих в организме. При быстром метаболизме он активно использует питательные вещества для выработки энергии, укрепления костей, роста...

Врач Екатерина Волкова: для уменьшения живота за счет сокращения жира будут полезны белковые продукты, включая яйца, творог, йогурты. От жира на животе и других проблемных участках тела хотелось бы избавиться многим. Врач Волкова напомнила в Telegram, что согнать лишний жир с этих мест помогает сбалансированное питание. «В меню должна входить...

Диетолог Ирина Торопыгина составила топ-5 продуктов, эффективно способствующих похудению. Весна – хороший повод заняться фигурой и избавиться от лишних килограммов. Одним из наиболее результативных способов добиться этого является коррекция рациона: в нем должно быть меньше продуктов, стимулирующих жироотложение, и больше таких, которые...

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина: сладкие продукты и жареная еда вызывают лишний вес – что следует употреблять вместо них? Врач Тананакина предупредила в интервью РИАМО, что некоторые продукты питания, присутствующие в повседневном рационе, особенно быстро вызывают появление лишнего веса. «Быстрому набору веса способствуют высококалорийные и...

Нутрициолог Екатерина Кузина рассказала о пользе употребления хрустящих продуктов для поддержания здоровых механизмов аппетита и похудения. Нутрициолог Кузина поделилась мнением о том, что хрустящие продукты помогают худеть или сохранять здоровый вес за счет улучшения контроля аппетита. Речь идет о малообработанных или необработанных растительных...

Нутрициолог Лисси Лакатос назвала картофель и недозрелые бананы в числе тех углеводов, которые будут полезны худеющим людям. Некоторые продукты в качестве источников углеводов будут полезными для поддержания здорового веса и для его снижения. Нутрициолог Лисси Лакатос выступила с мнением об этом среди других экспертов портала Eat This, Not That!...

Диетолог Маргарита Королева: сочетание полноценного белка с растительными волокнами способствует похудению. Диетолог Королева посоветовала худеющим людям сочетать белок и растительные волокна. По словам специалиста, подобное совмещение продуктов позитивно сказывается на процессах обмена веществ и способствует похудению. «Чтобы похудеть, источники...

Терапевт Александра Белова назвала капусту среди летних продуктов, действующих в организме подобно средствам-жиросжигателям. Вишня. В беседе с «МедикФорум» врач отметила, что вишня богата ресвератролом – антиоксидантом, который обладает целым рядом положительных свойств. Во время исследований было установлено, что ресвератрол способен...

По словам нутрициолога Ольги Деккер, употребление гречневой, овсяной, ячневой каш помогает достичь похудения. Нутрициолог Деккер отметила: некоторые каши являются идеальным блюдом для стремящихся похудеть людей. «Каши могут быть полезными при похудении, поскольку содержат много клетчатки и белков, помогающих дольше сохранять чувство сытости», -...

По словам диетолога Маргариты Королевой, содержащиеся в селедке жирные кислоты обеспечивают профилактику разных болезней, ожирения. Диетолог Королева рассказала в интервью о полезных свойствах селедки и посоветовала употреблять продукт склонным к набору веса людям. «Селедка особенно полезна для тех, кто много работает, недосыпает, испытывает...

Врач-диетолог Елена Тихомирова: шампиньоны улучшают состояние кишечной микрофлоры. Диетолог Тихомирова рассказала о пользе шампиньонов в интервью на тему самых полезных для кишечника продуктов. Медик объяснила, что они богаты грибной клетчаткой, практически не всасывающейся пищеварительным трактом – в толстом кишечнике она действует подобно...

Диетолог Александра Разаренова: вещества термодженики могут ускорять обмен веществ, производя жиросжигающий эффект. Диетолог Разаренова рассказала в интервью о продуктах, ускоряющих сжигание жира. По словам специалиста, в таких продуктах содержатся термодженики, которые являются веществами с термогенерирующим свойством. При их употреблении...

Квашеная капуста, орехи и семечки названы в числе продуктов, которые помогают худеть или сохранить подтянутый живот и талию после 40 лет. Пять продуктов, с которыми легче быть стройными после 40 лет, были перечислены диетологом и медицинским экспертом портала Eat this, Not that!доктором философии Лизой Янг. По словам медика, употребление данных...

Эти перекусы рекомендуются худеющим людям и тем, кто бы хотел отказаться от сладкого в своем ежедневном рационе. О перекусах, способных подавлять тягу к сладкому, сообщил журнал She Finds. Выступившие в его публикации диетологи посоветовали включать их в питание тем, кто принял решение отказаться от готовых сладостей, – предложенные экспертами...

Яйца являются одним из тех продуктов, употребление которых утром способствует стройности. Правильно составленный завтрак имеет много преимуществ для похудения и поддержания веса. По данным Клиники Майо, взрослые люди, которые употребляют здоровый завтрак, лучше контролируют уровень сахара в крови и сохраняют работоспособность в течение дня. В...

Макароны вполне вписываются в диетический рацион, они могут употребляться худеющими людьми и помогают сохранять фигуру стройной, утверждают специалисты. Мнение о том, что макароны не препятствуют, а, наоборот, помогают в борьбе с лишним весом, озвучила в интервью изданию The Sun диетолог Эмма Бекетт (Велиобритания). «Исследования показали, что...

Медик рекомендует в этом возрасте полностью исключить из рациона продукты с высокой степенью обработки. Зарубежный диетолог Бланка Гарсиа рассказала о том, каким должен быть рацион питания людей после 60 лет, если им необходимо сбрасывать лишний вес и поддерживать стройность. Рекомендации специалиста опубликовал журнал Eat This, Not That!. Один...

Включение в рацион миндаля способствует лучшему контролю аппетита и сокращению объема калорийной пищи – таковы результаты нового исследования ученых. Научные специалисты, представляющие Университет Южной Австралии, пришли к заключению о пользе миндаля для похудения и поддержания здорового веса. Об их проекте рассказал журнал European Journal of...

Диетолог Анна Гончарова советует использовать зимой пряности и готовить бульоны, чтобы избежать набора лишнего веса. Гончарова поделилась в интервью советами о том, что включить в рацион питаний зимой для сохранения фигуры. Одним из способов поддерживать активные обменные процессы, способствующие интенсивному расходованию жира, является...

Избежать появления жировых отложений на талии хорошо помогает цельное зерно, а также бобовые. Более полный список уточнила в интервью эндокринолог Екатерина Бузинова. Врач Бузинова сообщила, что существует основополагающий принцип поддержания здорового веса и профилактики жировых накоплений в области талии. «Следует знать свою суточную норму...