продукты для сна

Несколько факторов могут удерживать нас от семи-девяти часов непрерывного сна каждую ночь, например, неустойчивый график сна, употребление напитков с кофеином и проблемы со сном, такие как бессонница. Несмотря на эти препятствия, хорошо выспаться ночью не так уж и сложно. Эксперты по сну считают, что употребление определенных продуктов по крайней...