продукты от депрессии

Врач-диетолог Марьяна Джутова: употребление бананов обеспечивает профилактику плохого настроения, проблем со сном. Врач Джутова констатировала в интервью, что бананы являются источником такой аминокислоты как триптофан. Благодаря триптофану эффективнее регулируется баланс серотонина, также называемого «гормоном счастья». «При недостаточном...

Употребление некоторых продуктов позитивно сказывается на функционировании головного мозга, помогает предотвращать проблемы с плохим настроением и апатией, депрессивными состояниями. Российский медик, ученый, диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, эффективных для «лечения» плохого настроения. «На первое место я бы поставил жирную морскую...

Правильное питание помогает сделать наше тело и разум здоровым; однако, когда вы испытываете депрессию, о правильном питании может быть меньше всего из-за непреодолимого ощущения вялости. Но знаете ли вы, что определенные продукты могут поднять вам настроение и сделать нас более позитивными? Вот несколько продуктов, которые помогут вам бороться с...

Не все вкусное полезно для нас. Но что мало кто знает: еда также влияет на нашу психику. Что есть, чтобы улучшить настроение? Выбор ингредиентов действительно может повлиять на самочувствие. Как показывают исследования, бобы, рыба или шпинат не могут вылечить панические атаки или депрессию. Однако они улучшают психическое здоровье. Рыба, орехи и...