продукты против стресса

Терапевт и диетолог Полина Васильева заявила, что правильный рацион питания эффективно помогает в борьбе с хроническими стрессами. Терапевт Васильева рассказала, что существуют продукты, которые улучшают стрессоустойчивость. «Сбалансированное питание служит источником веществ, повышающих адаптацию и стрессоустойчивость организма, а также...

После сильного стресса может настигнуть нечеловеческий голод. В этот момент нельзя поддаваться искушению. Лучше съесть полезный продукт, который не только благоприятно скажется на пищеварении, но и снизит уровень стресса. Для удобства МедикФорум разделил список продуктов на три уровня (по силе воздействия). Уровень первый (при незначительном...