продукты с кальцием

Терапевт Александра Белова: уровень кальция в организме может существенно снижаться с возрастом. По словам врача-терапевта Беловой, по мере старения тело претерпевает некоторые изменения. Одним из них является снижение содержания многих питательных веществ, в том числе кальция. «Кальций является одним из самых важных питательных веществ, которое...

Врач-терапевт Елена Кудряшова назвала 20 продуктов, которые богаты кальцием. Это не только молочные продукты. Кальций играет очень важную роль в нашем организме. Он необходим для здоровых костей, крепких зубов. При нехватке кальция всегда страдает нервная система, мышцы. Стабильность иммунной системы также напрямую зависит от уровня кальция. А...

Вы не употребляете молока и поэтому столкнулись с нехваткой кальция? Он важен для здоровья костей и иммунитета, а вот несколько источников данного минерала. Сардины Сардины и консервированный лосось богаты кальцием из-за съедобных костей. В банке сардин содержится около 27% кальция, а в консервированном лососе — около 19%. Эта жирная рыба также...

Получать достаточно кальция важно не только потому, что он укрепляет наши кости и зубы, – существуют и другие важные причины. Знаете ли вы, например, что он защищает от некоторых видов рака? В нашем организме кальция больше, чем других минералов. Поэтому, говорят специалисты, логично, что он способен в большой степени влиять на наше здоровье....