прокрастинация

Психолог Татьяна Павлова назвала эффективный способ борьбы с прокрастинацией. Привычка откладывать даже важные дела часто приводит не только к профессиональным проблемам, а и к болезненным психологическим последствиям. Для того, чтобы справиться с прокрастинацией специалист предложила простой, но от того не менее действенный подход. Так, любое...

Ученые из Академического колледжа в Тель-Авив нашли необычную причину бессонницы. Результаты их исследования говорят о том, что люди, откладывающие дела на потом, более подвержены проблемам со сном. Специалистам удалось отследить прямую связь между прокрастинацией и бессонницей. Исследователи объясняют это тем, что таким людям мешают уснуть мысли...

Суть любой прокрастинации лежит в нескольких проблемах, часто связанных со страхами и самооценкой, поэтому для начала посмотрите правде в глаза, и только потом себя мотивируйте. Кандидат психологических наук и карьерный консультант из США Марти Немко, рассказывает, как начать, наконец, работать. 5 способов справится с прокрастинацией Страх...

В психологии так называют склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел. Она нередко приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. 1. Тщательно планируйте свою жизнь. Хорошо известным способом борьбы с прокрастинацией является составление строгих планов на день, неделю или месяц вперёд. Однако важно не только...