профилактика депрессии

Любители кофе реже впадают в депрессию. Однако доза и подготовка имеют значение. А чрезмерное употребление кофе полезно не всем. Многочисленные исследования показали, что кофеин оказывает антидепрессивное действие. Однако в большинстве случаев никакого различия по типу препарата не делалось. Ученые проанализировали данные более чем 145 000...

Немецкое исследование подтверждает: деревья и зеленые насаждения возле дома снижают риск депрессии. Природа как панацея: деревья в городах полезны для психикиДеревья и зелень в целом положительно влияют на жизнь людей, живущих в городских районах: они способствуют физическому и психическому здоровью, уменьшая сердечно-сосудистые заболевания, а...

Если вы думаете, что плитки шоколада или глазированного пончика достаточно, чтобы избежать стресса, подумайте еще раз. Наука о еде и настроении предполагает, что есть лучшие продукты для хорошего самочувствия, чем вредные продукты, содержащие сахар. Вот некоторые из лучших продуктов и пищевых привычек, которые помогут избавиться от хандры, за...

Еда влияет на наше настроение по-разному. И появляется все больше и больше исследований о том, что диета может бороться, предотвращать или, по крайней мере, снижать риск депрессии. Для этого в меню должны быть указаны некоторые продукты. Ученых много лет интересует, как еда и отдельные продукты питания влияют на наше настроение. Исследователи в...