профилактика остеопороза

По мнению экспертов из британской ассоциации диетологов, пара килограммов избыточного веса в возрасте старше 65 лет может поспособствовать прочности костей и защитить от негативного воздействия истощающих заболеваний. Об этом сообщает Daily Mail. С возрастом у многих людей замедляется метаболизм, что может привести к накоплению жировых отложений....

В нашем теле более 200 костей. С годами они теряют устойчивость. Существует риск остеопороза, также известного как потеря костной массы. Хорошая новость: вы можете легко укрепить свои кости. Стабильные кости, защищенные от остеопороза и переломов костей – это то, чего хочет каждый. Что мы можем сделать, чтобы защитить себя от потери костной...

Врач сказал, что последствия остеопороза могут быть разрушительными, но это заболевание «излечимо и предотвратимо». Ежегодно происходит огромное количество переломов, связанных с остеопорозом, и каждый месяц происходят миллионы смертей в результате перелома бедра. Остеопороз «обратим», считает врач-терапевт. Что такое остеопороз? Остеопороз – это...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила важные правила, которые нужно соблюдать для лечения и успешной профилактики остеопороза. Доктор отмечает, что огромное значение имеет в целом образ жизни. Не получится выпить одну «волшебную» таблетку и сразу получить желаемый результат. Придется приложить усилия и поменять многое в привычном распорядке...

Врач-эндокринолог Марина Берковская рассказала о лечении остеопороза и о том, в каком возрасте нужно начинать заниматься профилактикой. Чаще всего жертвами остеопроза становятся люди старше 50 лет, однако чтобы профилактика была эффективной, начинать ею заниматься нужно даже не в молодости, а с детства. «В детском и молодом возрасте происходит...

Ревматолог Елена Выставкина объяснила, почему в последнее время выросло число болеющих остеопорозом и когда начинать профилактику. На самом деле, выросло не число заболевших — улучшилась диагностика, а вместе с ней и выявляемость. А еще вырос средний возраст населения.⠀ «Если говорить о профилактике, то нужно знать, что прирост костной ткани...

Хотя потеря костной массы является частью процесса старения, некоторые люди теряют слишком много костной массы или не восстанавливают потерянную костную массу достаточно быстро. Это состояние называется остеопорозом, и чаще встречается у женщин в постменопаузе, но также может поражать пожилых мужчин. Остеопороз считается тихим заболеванием,...

Переломы бедра и позвоночника могут быть болезненным последствием остеопороза. Это заболевание поражает многих людей. Образ жизни играет важную роль в профилактике. Для предотвращения остеопороза важны сбалансированная, богатая кальцием диета и регулярные физические упражнения. Вы также должны получать достаточно витамина D. "Витамин D имеет...

Сохранение плотности костей имеет решающее значение для вашего благополучия. Когда ваши кости теряют плотность, они становятся более склонными к переломам. Чтобы улучшить здоровье костей, вам необходимо регулярно заниматься спортом и соблюдать сбалансированную диету, богатую питательными фруктами и овощами. Женщины в постменопаузе имеют высокий...

Даже незначительные изменения в образе жизни и питании могут положительно сказаться на здоровье суставов и защитить человека от хронических болей. Очень важно последовательно идти по тому пути, который вы уже однажды для себя выбрали. Физические нагрузки. Многие люди с больными суставами бояться заниматься спортом, считая, что их симптомы...

Удовлетворение ежедневной потребности в магнии (с помощью продуктов, богатых магнием, или добавок) помогает поддерживать здоровье костей и предотвращает развитие остеопороза. 5 причин, почему магний может предотвратить остеопороз Имеет решающее значение для здоровья костейОстеобластам, строящим кости, требуется магний, чтобы "сложить"...