Психическое здоровье

Боязнь темноты (никтофобия) бывает не только детской проблемой. Страх темноты бывает даже у взрослых людей: исследованиям, около 10-15% взрослого населения испытывают тревогу в темных помещениях или ночью. «Вполне возможно, что взрослых людей, испытывающих неприятные ощущения из-за темноты, гораздо больше, ведь многие из них не признаются в таком...

Иногда наша психика находится в плохом состоянии, хотя мы этого и не осознаем. Эти признаки говорят, что проблема существует. Психическое здоровье — такой же важный показатель благополучия, как физическое. Однако если сломанную руку видно сразу, то внутренние страдания часто остаются незамеченными. По данным ВОЗ, каждый четвертый человек в мире...

Понятие «весеннее обострение» подразумевает ухудшение психических негативных симптомов, которые могут возникать как при диагностированных расстройствах психики, так и у вполне здоровых людей. Повышенная тревожность, перепады настроения, усталость, избыточная раздражительность, — их возникновение весной замечают многие люди. Весеннее обострение...

Стоит ли опасаться людей, которые говорят сами с собой? Разговоры с самим собой — явление, которое многие люди сочтут чем-то вроде признака психического расстройства. Однако на самом деле это абсолютно нормальное поведение, которое имеет глубокие корни в психологии и нейробиологии, на данный факт в разговоре с MedikForum.ru обратила внимание...

Врач-психотерапевт Кудряшов заявил, что соблюдение «нескольких четких правил» способствует укреплению психического здоровья. Психотерапевт Александр Кудряшов назвал ТОП-5 правил для сохранения здоровой психики. В частности, одним из таких правил является гигиена ночного отдыха и сон достаточной продолжительности, заметил эксперт. «Необходимо...

Тульский психиатр Антон Калькэ рассказал об особенностях проявления такого заболевания как шизофрения. Психиатр Калькэ назвал шизофрению в интервью Тульской службе новостей тяжелым психическим заболеванием, ведущим к инвалидности. Врачи различают четыре вида этой болезни, статистически чаще её жертвами становятся мужчины. «Причины возникновения...

Согласно данным различных исследований, те, кто включает в свою утреннюю рутину заправку кровати, способны лучше сосредоточиться на своих задачах, поставить перед собой более конкретные и достижимые цели, а также снизить уровень стресса. Об этом сообщила психолог Василиса Аверьянова. По мнению специалиста, люди, которые придерживаются этой...

Врач Наталия Тананакина посоветовала для укрепления психики употреблять продукты, оздоровляющие работу кишечника. Врач Тананакина констатировала: включение в повседневный рацион продуктов, содержащих живые микроорганизмы, благоприятно сказывается на состоянии нервной системы и улучшает способность человеческой психики переносить стрессовые...

Психиатр Антон Калькэ объяснил, что подразумевают врачи, говоря о весеннее-осеннем обострении. Психиатр Калькэ подтвердил, что термин «весеннее обострение» – не выдумка. Но он относится не только к проблемам в области психиатрии. В переходные периоды (это не только весна, но и осень) часто наблюдается разноплановое ухудшение здоровья. На это в...

Эндокринолог и диетолог Елена Кочнева сообщила, что дефицит витамина D осенью и зимой способствует появлению психоэмоциональных проблем, включая апатию и грусть. Кочнева рассказала, что нехватка солнца в холодное время года может провоцировать у некоторых людей рост уровня мелатонина. В результате они становятся вялыми, часто ощущают сонливость,...

Отрыв от повседневной рутины, немного больше смелости и любопытства, а также другие небольшие изменения могут создать моменты великого счастья. Здесь вы найдете вдохновение для большего удовлетворения и удовольствия. Тот факт, что что-то удобно, не означает, что мы должны делать это постоянно. Тот факт, что мы в чем-то хороши, не означает, что...

Хотя регулярные физические упражнения и правильное питание являются ключом к долгой и здоровой жизни, один эксперт утверждает, что разум также может быть секретом долголетия. "Это ваш выбор — выбирать, что вы думаете, что чувствуете и что говорите. Жизненный опыт может влиять на нас по-разному, и это нормально испытывать определенные эмоции,...

Те, кто воспринимает раздражители, такие как шумы, запахи и вкусы, особенно сильно, считаются высокочувствительными. Психолог объясняет, как пострадавшие могут лучше справляться с перевозбуждением в повседневной жизни. Можно было бы позавидовать высокочувствительным людям, их способности воспринимать жизнь всеми органами чувств. Однако...

Психиатр Владимир Медведев: человеку с шизофренией кажется, что за ним следят недоброжелатели. Психиатр Медведев рассказал, по каким симптомам можно узнать шизофрению. По словам специалиста, шизофрения часто впервые остро проявляется себя в подростковом возрасте (15-18 лет), из-за чего признаки заболевания воспринимаются многими как особенности...

Невролог рассказывает о различных способах улучшения вашего психического здоровья, включая нишевые виды спорта, такие как пинг-понг, и налаживание значимых связей. Врач назвал лучший способ улучшить психическое здоровье — играть в пинг-понг. Повседневная жизнь — новости, отношения, работа или большие перемены в жизни — все это может сказаться на...

Если вы что-то делаете своими руками или даже просто наблюдаете за этим процессом, то это уже помогает уменьшить уровень стресса. К такому выводу пришли британские социологи. Человеку в большинстве случаев приятно что-то делать своими руками. Не только готовить пищу или подрезать розы на клумбе, но, к примеру, красить стены, сколачивать книжные...

Новое исследование Королевского университета Белфаста показало, что люди, которые сильно привязаны к своим питомцам, с большей вероятностью страдали от проблем с психическим здоровьем во время изоляции из-за COVID-19. В январе 2021 года ученые опросили 143 владельцев домашних животных и 103 человека, у которых не было домашних животных, чтобы...

Согласно исследованию, проведенному Квинслендским университетом, независимо от того, с каким экраном взаимодействует подросток (смартфон, телевизор или компьютер) серьезные последствия для физического и психического здоровья наступают после двух часов использования. Исследователь Школы здравоохранения и реабилитации Квинслендского университета...

Диетолог Оксана Чернышова объяснила вклад здорового питания в сохранение спокойствия. Прежде всего, врач подчеркнула: здоровый образ жизни, включающий в себя режим правильного питания, физическую активность и рациональный отдых, является залогом не только крепкого иммунитета, молодости и красоты, а и психического здоровья. «️Своевременное...

Такой метод приготовления пищи как выпечка благотворно влияет на психическое здоровье. Разные исследования показывают, что приготовление пищи может давать эффект медитативной техники и быть полезным в обстоятельствах, когда психика перегружается от большого количества новостей, тем более негативных. Особенно хороши в этом плане занятия выпечкой....

Психиатр Леонид Гарцев назвал причины агрессивного поведения на дороге. Прежде всего врач пояснил: любые эмоции, как позитивные, так и негативные, являются важной и полезной составляющей психики человека. А распространенная идея о том, что чувства необходимо подавлять и ограничивать, не только в корне не верна, а и вредна. Тем не менее, важно...

Диетолог Анна Мелехина рассказала, что может помочь справиться с кризисной ситуацией. По словам специалиста, овладение некоторыми навыками отвлечения является эффективным способом для того, чтобы противостоять негативному восприятию внешних факторов. Помощь другим Можно оказать помощь в решении любых задач, сделать подарок, позвонить, написать...

Психиатр Леонид Гарцев рассказал, как защитить психику от потрясений. По словам специалиста, для того, чтобы не поддаваться панике и сохранять спокойствие необходимо придерживаться нескольких несложных правил поведения. 1. Как бы не было сложно отвлечься, заняться простыми, понятными и повседневными делами, например разобрать посуду. Это...