психологическая помощь

Психолог Татьяна Павлова рассказала, как почувствовать себя счастливее. По словам эксперта, единой формулы счастья нет. Однако, если обобщить предлагаемые современными учеными версии, получиться набор из нескольких элементов: удовольствие, комфорт, наличие «высшей цели», вовлеченность в происходящее, социальные связи, достижения и широкий...

Психолог Ирина Ушкова объяснила, как вести себя с людьми, которые «заглядывают в тарелку». По словам эксперта, в нашей культуре распространена привычка не только «заглядывать в тарелку» к другому человеку, а и комментировать ее содержимое. При этом часто комментатор обижается в случае, если его просят этого не делать. «Когда кто-то говорит вам,...

Психиатр Кирилл Сычев рассказал о стратегии поведения с критиками. В современном мире социальных сетей все больше людей сталкиваются с критикой и негативными комментариями в свой адрес. Для того, чтобы противостоять такому отношению эксперт предложил следующий алгоритм действий. 1. Продолжать публиковать то, что нравится и в наиболее удобной...

Психолог Полина Тур рассказала, что делать, если нет праздничного настроения. Декабрь считается самым волшебным месяцем года. Однако нередки случаи, когда новогоднее настроение так и не приходит. Для того, чтобы это исправить эксперт предложила выполнить несложный алгоритм. 1. Определиться, чтобы вы делали, если бы новогоднее настроение уже было....

Психолог Полина Тур рассказала, как вести себя с человеком, который вас инвалидируют. Эксперт пояснила, инвалидация в разговоре проявляется собеседником в виде игнорирования, отсутствия понимания, неверного истолкования или приписывания ложных намерений, недоверия, обесценивания чувств и эмоций, отрицания значимых фактов из вашей жизни,...

Психолог Полина Тур рассказала, как "прийти в себя" во время стрессовых ситуаций. По словам эксперта, эффективным способом успокоиться в период избытка эмоций выступает техника «ОПОРА». О - ОСТАНОВИТЕСЬ. Это значит, что нужно остановить выполнение любых дел, произношение слов и замереть. Таким образом можно избежать последующих...

Психолог Полина Тур назвала этапы преодоления чувства безнадежности. Врач объяснила, что безнадёжность — один из самых опасных признаков депрессии. Для ее преодоления чаще всего требуется помощь квалифицированного специалиста, однако есть способы справиться с проблемой самостоятельно. По словам специалиста, для того, чтобы выйти из замкнутого...

Психолог Татьяна Павлова рассказала, как научиться ценить собственную жизнь. ВариативностьПо словам специалиста наслаждаться жизнью легче, когда в ней присутствует разнообразие. В этом вопросе помогут путешествия, так как смена остановки предполагает получение разнообразных впечатлений. «Вещи в этом смысле менее эффективны — они практически не...

Наталья Наумова назвала наилучшие способы утешить человека, у которого умер близкий. Об этом она рассказала «Вечерней Москве». Прежде всего, специалист объяснила, что универсального метода поддержки не существует. В этом вопросе важно учитывать, как индивидуальные особенности скорбящего, так и уровень близости отношений с ним. Однако, по словам...

Экзистенциальный кризис — явление естественное и неизбежное. Как пройти через этот период жизни с «минимальными потерями» рассказала психиатр Айна Громова, пишет АиФ.ру. Наиболее частым признаками кризиса среднего возраста выступает глобальное недовольство собственной жизнью. В этот период женщины страдают из-за собственной нереализованности как...

МедикФорум стало известно, что сотрудники национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского проводят диагностику состояния психического здоровья детского населения, перенёсшего боевые действия. Это стало возможно благодаря договорённости между федеральным центром и республиканским министерством...

Мероприятие пройдет во время Декады инвалидов. В Новосибирской области в Декаду инвалидов состоятся онлайн-консультации психологов, предназначенные людям с ограниченными возможностями. Нынешнее событие организовано сотрудниками министерства труда и соцразвития области, рассказали в пресс-службе регионального правительства. Сама Декада посвящена...

Последнее время певица Любовь Успенская часто появляется на страницах различных изданий. Повышенное внимание к артистке привлекает не её творчество, а различные скандалы, связанные с её дочерью Татьяна Плаксина. Дочь певицы регулярно эпатирует публику и не планирует прекращать такой образ жизни. Недавно Плаксина перебралась в США, однако...

Войдя в пыльный загон, молодую медсестру быстро окружает группа ослов, нежно подталкивающих ее к вниманию, пока она гладит их мягкие носы и кормит морковью. Такие встречи, известные как терапия с использованием животных, могут помочь при ряде физических и психических расстройств, включая стресс, депрессию и тревогу. Хотя терапия больше связана с...

Панические атаки могут возникать действительно внезапно, а иногда и без предупреждения. Если вы начинаете чувствовать, что у вас паническая атака, вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы с ней справиться. ДышитеМедленно вдохните через нос, считая до четырех, и выдохните через рот, считая до четырех. Сделайте это несколько раз.Найдите...

Мэр столицы Сибири Анатолий Локоть побывал в центрах «Родник» и «Радуга», где ему рассказали о работе учреждений в условиях распространения коронавируса. Жители Новосибирска в период пандемии COVID-19 стали чаще посещать районные отделения Центров психолого-педагогической поддержки в надежде получить квалифицированную помощь в вопросах сохранения...

Ведущей пришлось обратиться за помощью к психологам. Растерявшая после своих слов о домашнем насилии титулы и контракты Регина Тодоренко не оставила скандальную тему. Она хоть и извинилась перед поклонниками за то, что фактически переложила вину за семейную тиранию с избивающих своих жен мужчин на самих женщин, но решила копнуть существующую...

Разговор с психологом, даже в удаленном формате, намного лучше помогает справиться со стрессом в условиях самоизоляции, чем употребление алкоголя. Такое мнение высказал главный психиатр Минздрава России, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени Сербского Зураб Кекелидзе. По его...

В связи с пандемией коронавируса, многие испытывают сильный стресс. Люди растеряны и напуганы. В сложившейся ситуации специалисты рекомендуют не стесняться обращаться за помощью к психологам, поскольку справиться без профессиональной помощи порой бывает очень трудно. Врачи предупреждают, что сильные эмоциональные переживания могут негативно...

Самоизоляция обнажит внутренние проблемы людей, от которых они старательно прятались за повседневной суетой. В то время, когда весь мир предпринимает меры по защите от еще большего распространения коронавируса, специалисты разных областей уже строят прогнозы, что же будет потом, когда пандемия отступит. Уже ясно, что помимо экономических проблем...

Многие терапевты используют сеть Instagram в качестве инструмента информации о психическом здоровье. Пишет автор статьи Дженнифер Паджеми, опубликованной в издании Slate.fr. Приговор социальным сетям был вынесен еще в 2017 году: в исследовании Королевского общества здравоохранения, проведенном среди молодых людей в возрасте от 14 до 24 лет,...