расслабление

Психолог Майя Медведева рассказала, как избавиться от привычки расслабляться при помощи употребления алкогольных напитков. Об этом она сообщила АиФ.ру. Прежде всего, по словам специалиста, следует задуматься о смене окружающих. Очевидно, что круг общения, в котором присутствуют люди с пристрастием к спиртному не способствует отказу от вредной...

Метод «4-7-8», который был разработан доктором Эндрю Вейлом, является дыхательным упражнением, помогающим снять накопившееся за день напряжение и успокоиться. По данным Express, дыхательная техника 4-7-8 заставляет человека сосредоточиться на регулировании дыхания, что помогает отключиться от воспроизведения негативных и тревожных мыслей, не...

Впервые камера сенсорной депривации, или флоатинг-капсула была представлена нейропсихиатром Джоном К. Лилли в 1954. Эта камера имеет свето- и звуко — непроницаемый корпус, наполненный соленой водой, имеющую температуру тела. В этой камере человек находится в невесомости на воде с полностью отстраненными от объектов чувствами (отсюда и название)....