растяжка

Растяжки могут появляться по ряду причин. Это колебания веса, беременность, генетика, физические упражнений. По данным Sohag Medical Journal, растяжки, называемые в медицинском сообществе стриями, могут затрагивать до 90 процентов людей. Каждая стрия представляет собой рубец, образовавшийся на месте разрыва коллагенновых волокон кожи. Увы, ни...

Далеко не все любители бега делают предварительную растяжку, которая, к слову, является обязательной. Доктор Элизабет Гарднер, хирург-ортопед и спортивный врач Медицинской школы при Йельском университете, объяснила, почему важно делать растяжку перед каждой пробежкой. Растяжка поможет мышцам подготовиться к последующей нагрузке. При сидячем...

Исследование канадских ученых показало, что упражнения на растяжку способствуют снижению артериального давления эффективнее, чем ходьба, даже быстрая. Высокое артериальное давление является ведущим фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе со смертельными последствиями. Традиционно ключом к его снижению врачами называется...

Многие знают звук треска в шее. Часто это безвредно, но не всегда. Целенаправленная растяжка может улучшить состояние. Поверните голову вправо или влево - и вдруг на шее треск. Это может пугать. Хорошие новости:«Как правило, это совсем неплохо», - говорит Рамин Наземи, ортопед из Эссена. Это часто свидетельствует о напряжении. Однако, как только...

Между домашним офисом, домашними делами и уходом за детьми головные боли от стресса могут быть почти невыносимыми. Вы можете легко облегчить боль с помощью простых упражнений на растяжку. Вы часто страдаете от стрессовых головных болей?Они могут появиться в любой момент и полностью сбить вас с толку. В большинстве случаев стресс вызывает головную...

Холодный ноябрь Анастасия Волочкова решила переждать на теплых Мальдивских островах. Находясь на отдыхе, балерина также щедро делится живописными снимками и фото с собой любимой у себя в соцсетях. Особый интерес подписчиков вызвал очередной снимок в Instagram, где 44-летняя Волочкова продемонстрировала свой знаменитый шпагат. Причем сделала она...

Известная уругвайская певица и актриса Наталия Орейро, которая не так давно завела аккаунт в Instagram, продолжает радовать поклонников новыми снимками. В этот раз 43-летняя звезда сериала «Дикий ангел» опубликовала в Instagram серию снимков из яркой фотосессии, на одном из которых она демонстрирует поклонникам свою невероятную растяжку. Причем...

Существует «ленивый» способ защититься от развития инфаркта – пассивная растяжка, подходящая даже людям с ограниченной подвижностью. Об этом изданию Express рассказали медики из Великобритании. Обычно для оздоровления сердечно-сосудистой системы и профилактики ее болезней, включая смертельно опасные (инфаркт, инсульт), врачи рекомендуют...

Новое исследование, опубликованное сегодня в «Журнале физиологии» (Journal of Physiology), показывает, что 12-недельная пассивная растяжка помогает улучшить кровоток, облегчая расширение артерий и уменьшая их жесткость. Пассивная растяжка отличается от активной тем, что первая включает в себя внешнюю силу (другого человека или гравитацию),...

Исследование показало, что сидячий образ жизни связан с развитием хронических заболеваний, включая рак, и ранней смертностью. Ученые призывают выполнять растяжку, чтобы защититься от опасных последствий. Журнал JAMA Oncology опубликовал данные, полученные специалистами Техасского университета, согласно которым легкой физической активности в...

Ани Лорак, как и многие другие звезды, пришлось остановить концерты из-за коронавируса. Однако певица зря времени не теряет: она решила заняться собой и мотивировать на это других. На своей странице в соцсети Instagram 41-летняя Ани Лорак опубликовала серию фотографий, где она продемонстрировала поклонникам свою невероятную растяжку возле...

Валерия постоянно вызывает восторг поклонников тем, как она держит себя в форме в ее возрасте. В этот раз 51-летняя певица в очередной раз вызвала фурор в Сети, продемонстрировав свою растяжку. Валерия поздравила поклонников с Днем Святого Валентина и опубликовала в Instagram фото, на котором она запечатлена в необычной позе – певица задрала ногу...