режим питания

Диетолог Антонина Гуреева объяснила, как правильно организовать здоровый перекус. Начнем с того, что людям, страдающим сахарным диабетом или инсулинорезистентностью, перекусы противопоказаны. В таких случаях питание должно быть 2-3 разовым, потому что любой прием пищи, даже перекус, провоцирует скачки инсулина. Если у вас нет проблем с...

Гастроэнтеролог Яна Прудникова рассказала, сколько приемов пищи в день оптимально для здоровья и почему надо прислушиваться к своему организму. Мнения в данном вопросе расходятся. Одни специалисты утверждают, что питаться нужно дробно и часто. Другие в противовес им говорят, что такой режим питания не принесет ничего хорошего, а только...