самопомощь

Кандидат медицинских наук Александр Шишонин: благодаря простым физическим упражнениям можно быстро понизить подскочившее артериальное давление. Врач Шишонин рассказал в интервью, что помогает быстро справиться с недомоганием, возникающим из-за скачка давления. Среди таких экстренных мер самопомощи медик выделил повороты головой в правую и левую...

Невролог Ксения Овсянникова рассказала, какие методы помогут быстро успокоиться в случае приступа панической атаки. «Первым делом нужно принять препарат для снижения частоты сердечных сокращений, уменьшения сердцебиения, выравнивания ритма сердца и снижения артериального давления», — говорит эксперт. Что касается немедикаментозных методов —...