селен

Исследования проведенные Институтом питания РАМН выявили, что около 80% жителей России страдают от недостатка селена в своем организме. Этот микроэлемент не синтезируется организмом и поэтому его необходимо получать из пищи. Именно поэтому важно включать в свой рацион продукты, богатые селеном, как сообщает портал aif.ru. Наибольшее содержание...

Елена Малышева: продукты, содержащие селен, улучшают защиту организма от рака. Профессор Малышева напомнила россиянам, что селен входит в число основных противораковых микроэлементов. Доктор медицинских наук посоветовала употребят в пищу продукты с селеном для более надежной защиты организма от рака. «Бразильский орех, свиные почки и тунец – это...

Исследования показали, что дефицит минерала под названием селен может привести к проблемам со сном. Считается, что треть всех британцев хотя бы раз в жизни испытывают трудности со сном. В некоторых случаях причиной могут быть психические факторы, такие как стресс и тревога. Тем не менее, исследования показали, что ваша диета также может иметь...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала о пользе селена и о том, как микроэлемент влияет на наш организм. Если вам знакомо состояние постоянной усталости и сонливости, возможно у вас дефицит селена. Это крайне важный нутриент для нашего организма, поскольку он действует как кофактор (улучшает усвоение) для 30 протеинов. ⠀ «Селен напрямую влияет...

Прием слишком большого количества добавок может иметь негативные последствия. Выпадение волос является естественным явлением, однако, если вы теряете более 125 волос в день, вы можете заметить истончение и поредение. Чрезмерное употребление витаминов и пищевых добавок может вызвать выпадение волос. Действительно, было обнаружено, что чрезмерное...

Пищевые добавки популярны как никогда. Они обещают улучшение здоровья, настроения и сна. Но появляется все больше свидетельств того, что при приеме витаминов и минералов следует соблюдать осторожность. Одно исследование показало, что селен при передозировке увеличивает вероятность рака простаты до 91 процента. Авторы исследования предостерегают...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, какие продукты необходимо употреблять для поддержания здоровья щитовидной железы. По словам эксперта, в рацион, способствующий поддержанию здоровья органа, необходимо включить пищу с обильным содержанием селена. «Селен позволяет обеспечить защиту железы от негативного воздействия окисления, а также...

Селен - мощный минерал, необходимый для правильного функционирования вашего тела. Минерал помогает иммунной системе правильно работать, а также в репродукции. Это также помогает предотвратить повреждение клеток и тканей. Бразильские орехи - хороший источник селена, но употребление в пищу их слишком большого количества может нанести вред....

К натуральным добавкам следует относиться со здоровой долей скептицизма. Хотя растущее количество свидетельств указывает на преимущества естественного дополнения вашего рациона, не все утверждения выдерживают тщательную проверку. Некоторые питательные добавки могут даже вызвать плохое самочувствие. Исследования изучали, связаны ли определенные...

Недостаток минерального селена в рационе подвергает людей риску передозировки парацетамола, даже когда обезболивающее средство принимается в дозах, которые, как утверждается, являются безопасными на упаковке, согласно совместным исследованиям Университета Бата и Юго-Западного университета в Китае. Парацетамол наиболее известен для снятия слабой...

Селен играет большую роль в обмене йода и функциях щитовидной железы, защищает от окислительных процессов и помогает иммунной системе. Некоторые исследования предоставляют доказательства того, что адекватные уровни селена могут снизить риск некоторых видов рака. Зачем еще нам нужен селен? Какие продукты богаты селеном? На эти вопросы отвечает...