семечки

По словам врача-диетолога Алексея Кабанова, людям с лишним весом стоит воздержаться от употребления семечек, особенно жаренных. Они очень калорийны — в жареных содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. — А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей...

Семечки подсолнуха во многих отношениях являются полезным для здоровья продуктом, но при их неправильном употреблении возрастают риски различных проблем, например, с почками. Семечки подсолнуха содержат много необходимых нашему организму веществ – они являются богатым источником витамина Е, магния, белка, линолевых жирных кислот. Семена...

По словам диетолога Натальи Сычевой, пристрастие к подсолнечным семечкам может вредить иммунитету. Сычева объяснила в интервью, почему не рекомендует семечки подсолнечника. Диетолог заметила, что они чрезмерно насыщены полиненасыщенной жирной кислотой Омега-6, которая без того в большом количестве употребляется современными людьми. В свою...

Гастроэнтеролог и диетолог Алина Будаковская объяснил, почему необходимо употреблять семечки. Об этом она рассказала в беседе с «Москва 24». По словам врача, привычка употреблять семечки оказывает положительное влияние на здоровье. Однако важно при этом соблюдать допустимые нормы в количестве и обработке продукта. Так, богатые витамином Е...

Семечки считается очень коварным продуктом из-за своей калорийности и наличии опасных элементов. К тому же многие способны употреблять их целыми пачками, что только увеличивает негативный эффект. Об этом предупредила эндокринолог Зухра Павлова. По словам специалиста, основную опасность представляет омега-6, поскольку его в семечках очень много....

Семена подсолнечника не только необычайно калорийны. Любителям скоротать вечерок за просмотром телевизора под неспешное поплевывание шелухи из под семечек стоит насторожиться. Долгое время этот натуральный продукт считался прекрасной альтернативой поп-корну, чипсам и прочим фастфудам, без которых просмотр фильма кажется недостаточно комфортным....

В детстве многим говорили, что проглатывание зернышка фрукта или ягоды опасно, ведь оно может прорасти внутри живота. Конечно, это глупая детская страшилка. На самом деле подобного не бывает. Однако многие не употребляют те или иные семечки, потому что им не нравится вкус или текстура. Одновременно с этим специалисты отмечают, что это может...

Семечки, подвергавшиеся обжариванию, становятся источником канцерогенов, заявила врач. Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала в интервью, как употребление семечек может навредить здоровью человека. Врач констатировала, что вопреки бытующему мнению, семечки не вызывают аппендицита, однако пристрастие к ним может усиливать патологии органов...

Простыли? Пора позаботиться об иммунитете! Сделать это можно с помощью этих пяти продуктов. Картофель У картошки плохая репутация, особенно среди любителей диет. Однако, в этом корнеплоде содержится много витамина C, без которого сложно представить борьбу с простудой. Кроме этого, присутствует в нем и клетчатка, которая важна для правильной...

Семечки или семена подсолнечника - привычный, знакомый с детства продукт для россиян. Но не стоит относится к нему пренебрежительно, по мнению врача-диетолога Тамары Прунцевой, они чрезвычайно полезны для здоровья и женской красоты. Витамин Е и полезные жиры "Семечки ? полезный продукт. Я рекомендовала бы употреблять семечки, поскольку в них...

Семена подсолнечника - отличная закуска с неотразимым ароматом и вкусом. Они отличаются доступностью и высокой питательной ценностью, являются богатым источником фенольных кислот, флавоноидов, витаминов, минералов и полезных жирных кислот. Польза для здоровьяСемечки содержат важнейшие витамины и минералы. Витамин Е (альфа-токоферол) - помогает...

Семена тыквы обладают широким спектром полезных свойств для всех возрастов и полов, они улучшают сон, проявляют антиоксидантную активность и служат профилактикой рака груди, сообщает портал Natural News . Улучшенный сон. Семена тыквы являются богатым источником незаменимой аминокислоты триптофан. Организм превращает это соединение в витамин В...

Семена кунжута очень малы, но их польза для здоровья огромна. Их употребление дает антивозрастной эффект, уменьшает в организме воспаление, защищает от развития болезней сердца и рака. Научные специалисты назвали минимум четыре оздоровительных свойства семян кунжута, об этом сообщил портал Food.news. Антивозрастной эффект. Семена кунжута...

Полученные в ряде научных исследований данные говорят о том, что регулярное употребление тыквенных семечек может защищать от развития разных видов рака. И тыква, и тыквенные семечки содержат вещество кукурмосин, который является разновидностью инактивирующего белка. Как показали исследования, данное вещество вызывает апоптоз или...

Семечки винограда богаты антиоксидантами, включая фенольные кислоты, антоцианы, флавоноиды и олигомерные проантоцианидиновые комплексы. Благодаря высокому содержанию этих веществ косточки защищают организм от окислительного стресса, повреждения тканей и воспаления. Помогают снизить давление. Обзор 16 исследований с участием 810 человек с высоким...

Улучшение контроля сахара в крови, профилактика заболеваний простаты, помощь при артрите. Тыквенные семечки обладают целым рядом полезных свойств, благодаря которым их следует обязательно ввести в свой регулярный рацион. Медики рассказали в СМИ о ценных качествах тыквенных семечек. Специалисты отметили, что семечки тыквы приносят особую пользу...

Включение в ежедневный рацион семян тыквы эффективно помогает снизить уровень артериального давления при гипертензии. Об этом говорят данные нового исследования, которое курировалось Американской ассоциацией кардиологов. Группа кардиологов из Нью-Орлеана провела ряд испытаний на животных. В частности, крысы с повышенным давлением в течение двух...

Семена льна имеют репутацию продукта, чрезвычайно полезного для здоровья. Но выяснилось, что их употребление способно стать причиной отравления. Согласно выводам ученых из Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA), употребление в пищу семян льна может привести к отравлению цианидом. Об этом сообщает издание Daily Mail....

Ряд специалистов характеризуют семена льна как одну из самых полезных для организма натуральных пищевых добавок. Употреблять семена льна рекомендуется ежедневно. Вот доводы в пользу регулярного употребления этого продукта. Помогают от запоров и способствуют похудению. Семена льна насыщены клетчаткой, а кроме того,содержат гелеобразующие волокна,...

Семечки ел, пожалуй, каждый человек в жизни. И все слышали, что они, съеденные особенно без кожуры, могут вызвать аппендицит. Правда ли это? И как вообще семечки влияют на наше здоровье? Разбирается МедикФорум. Укрепление сердечно-сосудистой системы Если каждый день употреблять по 50 граммов семечек, то человек получит суточную дозу витамина Е....

Успех при контроле над этим метаболическим расстройством в значительной степени опирается на питание. И определенные семечки могут стать заметной его частью. Семена подсолнуха. Самая популярная разновидность семечек в России. Они богаты жирными кислотами Омега-3, являясь при этом источником активных ингредиентов с эффектом антиоксидантов. Эти...

Семечки считаются одним из самых популярных в России видов перекуса. Тем приятнее осознавать, что у них множество полезных для здоровья преимуществ. Начнем с того факта, что семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему, поскольку содержат фолаты и витамин Е. Всего четверть стакана семечек обеспечивает 60% суточной потребности в витамине Е,...