скакалка

Евгений Шувакин, тренер по бегу, рассказал, к каким последствиям для внешнего вида и здоровья приводят ежедневные прыжки на скакалке. Об этом пишет РИА "Новости". Эксперт объяснил, что тренировка с использованием этого инвентаря - эффективный способ сбросить лишние килограммы. Так, за полчаса (три подхода по 10 минут) прыжков можно...

Скакалка – отличная кардионагрузка, которая сжигает много калорий и повышает выносливость. Упражнения с ней в мире фитнеса называет «взрывной нагрузкой». Однако для некоторых, плюсы скакалки могут обернуться минусами. Врач-остеопат Владимир Животов рассказывает, кому противопоказана скакалка, и как ее использовать, чтобы не навредить здоровью. «С...