сколько нужно тренироваться каждый день

Новое исследование показывает, что уровень физических нагрузок мы должны увеличить в два раза. Впрочем, остаётся понять, у кого есть на это время. Рекомендуемый многими специалистами уровень физических нагрузок ради защиты от преждевременной смерти по любой причине нужно повысить в два раза - со 150 минут умеренных тренировок в неделю до 300, а...