смена часовых поясов

В летнее время многие путешествуют особенно активно. Как с наименьшими потерями для организма пережить смену часовых поясов, рассказала нутрициолог Евгения Новикова. Когда мы не высыпаемся, мы неважно себя чувствуем — сбиваются так называемые циркадные ритмы. То же самое происходит при смене часовых поясов. «Наиболее неблагоприятно для человека,...