снятие стресса

Ароматерапевт Мария Катина поделилась рецептом мощной антистрессовой смеси масел. Как объяснила эксперт, комбинация всего четырех масел способна оказать эффективное противодействие чувству тревоги и стрессу. «Используйте эту смесь при хроническом стрессе, депрессии при разочаровании, безразличия к жизни», — посоветовала она. Для приготовления...

Гинеколог Камиль Бахтияров поделился способом быстрого снятия стресса. По словам специалиста, действенным методом справится с эмоциональным напряжением выступает «квадратное дыхание.» Его можно применять во время перегрузок и неприятностей на работе, перепадов настроения, а также при ПМС и климаксе. «Никакого волшебства здесь нет. Просто во время...

Эксперты некоммерческой организации Consumer Reports дали рекомендации по снятию стресса во время подготовки к праздникам. По словам специалистов, для того, чтобы успокоить разум во время суеты вокруг новогодних праздников достаточно применить несколько простых средств. Так, следует добавить растений в место частого пребывания. Они не только...

Алена Барредо, диетолог и эндокринолог, рассказала, какие продукты питания можно использовать для борьбы со стрессом. Об этом она сообщила РИА «Новости». По словам специалиста, при высоком уровне стрессовых ситуаций в жизни, человеку необходимо обогатить рацион источниками магния. Ими являются орехи, ягоды — малина и ежевика, а также авокадо и...

Диетолог Алексей Ковальков перечислил продукты, употребление которых можно использовать как способ снятия стресса. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». Согласно рекомендации специалиста, допустимыми при повышенном уровне усталости или стресса выступают сладкий йогурт и шоколад. Он объяснил, что содержащиеся в них жиры и углеводы обеспечат прилив...

Мысли ходят по кругу - работа, дети, коронавирус. Если вам трудно отключиться в эти дни, вы должны просто выйти на на улицу и поработать. Но не слишком сложно. Проблемы и заботы в повседневной короне могут означать настоящий стресс. Тем более важно, что вы время от времени спускаетесь. Спорт играет центральную роль и помогает выключить мысленную...

Те, кто испытывает стресс, часто тянутся к нездоровым закускам, таким как шоколад и выпечка. Не лучший выбор! Организму необходимы необходимые питательные вещества для нормальной работы, особенно в стрессовые времена. Так что положитесь на эти 5 антистрессовых продуктов. 1. ОвсянкаСемена овсяных хлопьев содержат много витаминов B1 и B3, которые...

Чтобы не поддаваться стрессу и освободиться от напряжения, одолевающих нас в сегодняшних обстоятельствах, найдите какое-нибудь занятие, это отвлечет мозг от тревожных раздумий. Как сообщает MedikForum.ru, даже в майские выходные нам рекомендовано соблюдать режим изоляции в домашних стенах. Снять напряжение и стресс в такой ситуации могут помочь...