советы врачей

Врач Александра Филева поделилась рекомендациями по употреблению цитрусовых плодов. Врач Филева сообщила, что включение цитрусов в повседневный рацион питания является эффективным способом укрепления иммунитета. Медик отметила, что при отсутствии противопоказаний взрослым людям для укрепления иммунитета можно есть их ежедневно. «Особенность...

Врач Роман Горенков дал советы о том, как пережить «погодные качели» в виде резких изменений температуры воздуха и давления на улице. По данным радио Sputnik, столичный регион в ближайшие дни окажется под действием температурных качелей – погода изменится от мороза минус 19 градусов до потепления на уровне 1-2 градуса. Врач Горенков заявил в...

Врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, как проявляется непереносимость молока. Врач Денисова напомнила, что молоко содержит природный сахар лактозу. Его нормальное усвоение возможно только при условии, что человеческий организм вырабатывает достаточно расщепляющего этот углевод фермента под названием лактаза. При его недостаточной выработке...

Врач Оксана Михалева напомнила, что кофе может вредить самочувствию людей с высоким кровяным давлением. Врач Михалева пояснила в интервью «Известиям», когда становится вреден кофе. «Некоторым людям стоит ограничить или полностью исключить его из своего рациона. В первую очередь, это касается детей, беременных и людей с высоким кровяным...

Врач-гастроэнтеролог из Уфы Эльвира Белева объяснила, какими должны быть перекусы, и назвала лучшие продукты для них. Врач Белева рассказала, что продукты для перекуса должны выбираться с учетом индивидуальной переносимости, а также того, насколько человек физически активен. «Оптимально, чтобы перекус был легким и не вызывал дискомфорта во время...

Витамин D поддерживает иммунную систему, и зимой нужно заботиться о его дополнительных источниках для организма, подчеркивают врачи Уфимские медики из Республиканского клинического перинатального центра напомнили россиянам о важности достаточного получения витамина D. По словам врачей, витамин D участвует в процессах формирования костной ткани,...

Некоторые алкогольные напитки могут с особой силой вредить организму, предупредил врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов. В новогодние праздники традиционно возрастает употребление алкоголя, с чем связано немало рисков для здоровья. При этом отдельные спиртные напитки могут вызывать наиболее разрушительные для него последствия, – предостерег врач...

Уфимские медики назвал ряд правил, помогающих сохранить сердце здоровым и тем самым продлить человеку жизнь. Существуют правила образа жизни, соблюдение которых может продлить жизнь на 9 лет – об этом рассказали специалисты из Уфы, представляющие Республиканский госпиталь ветеранов войн. Говоря о таких правилах, медики отметили, что прежде всего...

В каком случае холоде становится полезным дополнением к рациону питания, рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков. Врач Садыков констатировал, что такое блюдо как холодец является очень богатым источником коллагена, и в этом аспекте моет быть полезным организму. Коллаген является белком, укрепляющим суставы, улучшающим состояние кожи, волос...

Уфимские специалисты сообщили о наиболее веских причинах отказаться от вредной привычки в рамках стартовавшей неделя профилактики употребления никотина.. Каждый второй курильщик умирает из-за последствий своей табачной зависимости. Врачи, работающие в уфимском Республиканском Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, выступили с...

Привычкой держать под контролем свой уровень холестерина нужно обзавестись уже в 20-летнем возрасте, считает невролог Галина Чудинская. В определенном количестве холестерин необходим организму. Наше тело использует его для строительства клеток и выработки гормонов. Но при повышении уровня холестерина в кровеносных сосудах с большой вероятностью...

Если употреблять пиво в безопасной дозе, оно может положительно влиять на организм, рассказал уролог Александр Лубенников. Уролог Лубенников сообщил, что употребление пива может оказывать позитивное влияние на головной мозг при условии, что пенный напиток принимается в безопасной дозе. «Пиво содержит витамин В и кремний, а также вещество под...

О том, что помогает справиться с дневной сонливостью, рассказала уфимский медик Эльвира Белева. Врач из Уфы Белева дала семь советов для борьбы с дневной сонливостью. Один из них – нужно контролировать свое употребление быстрых углеводов утром и во время обеда. Специалистка отметила, что для поддержания необходимой энергии в дневные часы...

Для снижения высокого холестерина необходимо минимизировать употребление некоторых продуктов, заявил врач Филипп Кузьменко. Врач Кузьменко констатировал, что добиться снижения холестерина можно без лекарств – для этого необходимы коррекция питания, пересмотр пищевых привычек. В частности, нужно есть меньше жирного, соленого и сладкого, подчеркнул...

Прием антибиотиков угнетает микрофлору желудочно-кишечного тракта, но ей можно помочь восстановиться. Уфимские врачи, сотрудники Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, дали 4 совета по восстановлению ЖКТ после использования антибиотиков. Специалисты напомнили, что последствиями применения этих препаратов могут...

Употребление воды и клетчатки может помочь при склонности к хроническому запору, поделилась врач Арина Мамина. Врач Мамина поделилась советом для тех, кто склонен к хроническим запорам. Медик констатировала: помочь людям с такой проблемой может употребление большего количества воды и продуктов с клетчаткой. «Для успешного лечения хронического...

Врачи рассказали о базовых правилах для правильного измерения артериального давления. Для получения достоверных показаний тонометра при измерении АД необходимо соблюдать ряд правил, – данную рекомендацию озвучили сотрудники больницы №5 в Уфе. Врачи отметили, что периодически проверять свое артериальное давление следует всем взрослым людям – это...

Об опасности имбиря при его неправильном приеме предупредил врач Никита Харлов. Врач Харлов заметил в беседе с «Радио 1», что россияне зимой активно используют имбирь как средство от простуд, не думая об опасности этого продукта. Но следует помнить: во избежание проблем со здоровьем употреблять имбирь нужно правильно, подчеркнул специалист. Врач...

Врач Розанов назвал 10 правил, соблюдение которых помогает человеку стать долгожителем. Врач-кардиолог, терапевт Александр Розанов указал на топ-10 правил для достижения долголетия. По его словам, основным фактором развития многих недугов, сокращающих человеческую жизнь (включая диабет и онкологические болезни) является эндотелиальная дисфункция...

Благодаря регулярной физической нагрузке можно избежать появления диабета, сообщили уфимские врачи. Медработники напомнили, что сахарный диабет бывает заболеванием первого и второго типа, и каждый возникает из-за проблем с усвоением глюкозы, поступающей в кровь после употребления пищи. Организм не может нормально справиться с ее усвоением, и...

Уролог Аглиуллин назвал мужчинам нелекарственные способы повысить свой тестостерон. Тсстостерон – главный гормон в организме мужчин – влияет на все важные аспекты их здоровья. Снижение его уровня ассоциируется с плохим самочувствием, ухудшением качества сексуальной жизни, репродуктивного потенциала и других проблем. Говоря об этом, врач-уролог,...

Врачи посоветовали для улучшения настроения есть продукты, богатые белком, магнием и не только. Некоторые продукты способны положительно влиять на эмоциональный фон человека. Об этом сообщили специалисты, представляющие Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы. По их словам, такие продукты полезно включать в...

Врачи из Уфы назвали продукты, полезные для защиты от развития инсульта. Употребление «правильных» продуктов играет большую роль в профилактике инсульта. Их список составили врачи, представляющие Республиканский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы. Общей характеристикой таких продуктов является их способность укреплять...