советы психолога

Деменция - это смертельный зонтик неврологических заболеваний, поражающих мозг. В настоящее время это неизлечимо, и ученые работают над разработкой новых методов лечения болезни, которые могли бы замедлить прогрессирование и, возможно, полностью остановить его. В то же время людям рекомендуется обращать внимание на симптомы заболевания. Деменция...

Кошмары могут быть очень неприятными и приводить к лишению сна, особенно если вы их часто видите. Не волнуйтесь, понимание психологического значения ваших снов может помочь вам предотвратить их. Психолог Кэтрин Холл из Somnus Therapy, рассказала, как остановить ночные кошмары. Каждый сон уникален и необычен, но есть несколько общих тем. «Эти сны...

Трудно отличить эгоцентризм от нарциссизма, страдает ли кто-то нарциссическим расстройством личности или он является чрезвычайно деструктивным человеком. Быть нарциссом - это больше, чем просто быть в центре внимания, и важно знать ключевые признаки нарциссического расстройства личности, прежде чем вы позволите ему негативно повлиять на вашу...

Если вы хотите улучшить здоровье своего мозга, вам может помочь удостоенный наград британский психолог Ли Чемберс. Одно из лучших занятий, которые вы можете сделать для своего мозга, - это влюбиться. «Считается, что этот уровень близости отвечает за активацию ряда нейротрансмиттеров, которые заставляют нас чувствовать себя связанными, ценными», -...

Повышенная тревожность постоянно преследует каждую пятую женщину и каждого восьмого мужчины, а все остальные время от времени испытывают беспокойство. Психолог и учителем осознанности Кристофер Дайнс раскрывает способы как перенастроить тревожный мозг. Чувство тревоги - это нормальная реакция на стресс, например, серьезное испытание,...

Пандемия короны еще не закончилась, и беспокойство, страхи и стресс по-прежнему являются частью повседневной жизни для многих. С помощью коротких медитаций и простых дыхательных техник можно эффективно снизить уровень стресса и уменьшить беспокойство. Психолог Др. Джули Смит показывает, как это делать. Помимо страха заражения, беспокойства о...

Токсичные отношения постоянно колеблются между счастьем и катастрофой. Те, кто застрял в такой динамике, должны работать прежде всего над собой. Токсичные отношения следуют этой схеме «Токсичные отношения - это, по сути, дисфункциональные отношения», - говорит семейный терапевт Андреас Кирше из Гамбурга. Как правило, они будут работать по...

По мнению шведских исследователей, изменение формулировки резолюции с «Я уйду / избегаю» на «Я начну» может повысить шансы на успех. Они рассмотрели более 1000 человек, которые приняли решения в конце 2017 года, и следили за ними в течение следующего года. Участники были разделены на три группы, которые получали разную поддержку в течение года,...

Шесть мудростей от людей, которые уже нашли свой путь к прочному счастью. Почему некоторые люди каждый день встают с улыбкой, когда их собственное небо полно облаков? Ответ прост: счастье - это не то, что вы получаете, а то, что вы из него делаете. 1. Ваше тело - не храм, а парк развлеченийПоложите конец неуверенности в себе, постоянной борьбе с...

Прививки или анализы крови - ужас для многих. Мысль об иглах или вид крови вызывает чувство страха и даже может привести к обмороку на месте. Что помогает? У некоторых спираль мыслей крутится за несколько дней до приема, у других судорога при виде иглы: широко распространен страх перед шприцами. Как объясняет психотерапевт Энно Маас из Витмунда...

Пандемия COVID-19 сильно нарушила жизнь каждого, создавая сильный стресс. Вы можете этого не осознавать, но стресс может сказаться на вашем здоровье. Частые головные боли, проблемы со сном, усталость, мышечные боли и расстройство желудка - это лишь некоторые из симптомов, которые стресс может вызвать в вашей жизни. По словам доктора Крейга...

Секретные числа, даты рождения, события: наш мозг каждый день хранит бесчисленное количество информации. Но где они на самом деле попадают? И как нам легче запоминать сложные вещи? Так обстоит дело с памятью: некоторые переживания, имена или свидания, кажется, исчезли навсегда, мы не можем правильно собрать воедино другие вещи, а другие вообще не...

Ростовский психологический центр «Интеграция» запустил бесплатный онлайн-проект «Спокойствие, только спокойствие». По воскресеньям в полдень ростовчане теперь будут получать консультации по преодолению паники и чувства тревожности. Прямые эфиры будут проходить в Instagram. Каждый сможет задать специалистам тревожащий его вопрос и, отправив его...