советы специалистов

Выглядеть моложе помогает отказ от вредных привычек. Практически все люди по мере приближения старения хотят как можно дольше сохранять моложавый внешний вид — и не только потому, что это повышает самооценку и уверенность в себе. Молодость ассоциируется со здоровьем и жизненной силой, а также с более широкими возможностями для своего продвижения...

Весеннее выпадение волос — распространенное временное явление, с которым можно справиться с помощью правильного ухода и коррекции образа жизни. Весной на фоне бурного пробуждения природы может обостряться проблема выпадения волос. Их сезонное выпадение — отнюдь не редкость, интенсивная потеря волос в это время года бывает обусловлена действием...

Россиянам посоветовали заменить готовые сладости промышленного производства чем-то более полезным. Специалистами Роспотребнадзора были названы более полезные сладости, чем магазинные конфеты и выпечка, в которых содержится очень высокая концентрация сахара, а также нередко присутствуют трансжиры и нежелательные добавки. «Чрезмерное увлечение...

Трихолог Анфиса Лепехова посоветовала россиянам включать в повседневный рацион полезные для укрепления волос продукты. Трихологом Лепеховов были названы продукты, помогающие остановить выпадение волос. В беседе с «Лентой.ру» специалист констатировала: остановить облысение можно с помощью специального режима питания. Эксперт отметила, что с этой...

Один из способов убрать отечность – есть несоленую пищу, сообщила косметолог Юлия Звягина. Косметолог обратила внимание, что для профилактики отеков на лице полезно исключать из рациона соленую пищу и алкоголь. Звягина констатировала: распространенной причиной лицевых отеков является задержка жидкости из-за повышенного употребления соли и...

Химик Алексей Панов объяснил, на каких полках в холодильнике нужно хранить те или иные продукты. Холодильник является сложной системой хранения, в которой каждая зона отводится под определенные продукты – об этом в беседе с Life.ru рассказал кандидат химических наук Алексей Панов. Вот какие рекомендации дает эксперт по поводу хранения разных...

Диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые почти все неправильно хранят у себя дома в холодильнике. Диетолог Дюваль посоветовала россиянам помнить, что некоторые продукты не переносят низких температур и высокую влажность внутри холодильника. Но именно в холодильнике такие продукты часто ошибочно размещают, надеясь, что холод продлит их...

Нутрициолог Ирина Попкова: чтобы не подорвать здоровье, в периоды высоких нагрузок нужно достаточно спать. Нутрициолог Попкова констатировала, что простым способом сохранить здоровье при высоких нагрузках является сон продолжительностью не менее 7 часов. Качественный сон способствует укреплению иммунитета даже если человеку приходится выполнять...

Чтобы добиться снижения уровня холестерина в крови, нужно изменить привычки питания на более здоровые, говорит эксперт. Нутрициолог Ирина Меркулова поделилась способами для снижения уровня холестерина в крови. Она напомнила, что повышенный уровень холестерина (он может откладываться в сосудах или желчном пузыре) ассоциируется с различными...

Советами по спасению волос от обильного выпадения осенью дала врач-трихолог, дерматолог Татьяна Егорова. На днях стало известно, что у россиянок резко вырос спрос на услуги трихологов, к которым женщины обращаются с жалобами на поредевшие прически. По данным СМИ, россиянки, которые теряют волосы, отдают десятки тысяч рублей за возможность вернуть...

Не следует хранить яйца в дверце холодильника – такой совет россиянам дала биолог Полина Кулач. Доцент Кулач заявила в разговоре с «Газетой.Ru» о том, что хранение яиц в дверце холодильника является распространенной ошибкой. Биолог констатировала, что подобный способ хранения негативно сказывается на качестве продукта и вдобавок сокращает его...

Нутрициолог Жанна Тиханычева: яблоки могут приносить здоровью не только пользу. Нутрициолог Тиханычева предупредила о возможно вреде яблок для организма. В частности, такой вред может обуславливаться присутствующими в них химикатами. «Яблони часто подвергаются обработке пестицидами, и остаточное количество вредных веществ может попадать в...

Нутрициолог Ирина Попкова: яйца – продукт, вызывающий много споров и разногласий. Нутрициолог Попкова поделилась профессиональными советами о том, как нужно есть яйца. Она отметила, что их употребление часто связывают с проблемой высокого холестерина, «помогающего» возникать сердечным заболеваниям. «Однако желтки содержат оптимальную суточную...

Психолог Екатерина Игонина: в жару людям, работающим за компьютером, нужно чаще отрываться от монитора. Психолог Игонина отметила в интервью, что в условиях жары человеческий организм начинает быстрее ощущать усталость, а необходимость работать с полной отдачей лишь усиливает нагрузку, которую он испытывает. В результате возрастают нервозность,...

Вирусолог Сергей Вострухов посоветовал всем, кто отправляется гулять на природу, в лес или парк, проявлять осторожность. Вирусолог Вострухов напомнил о существующей летом опасности оказаться случайно укушенным клещом. «Заполонившие Европу клещи-гиганты Hyalomma lusitanicum относятся к наиболее опасным, по этой причине необходимо строго соблюдать...

Нутрициолог Ксения Глинкина предупредила: при ряде хронических нарушений морковь может быть противопоказана. Нутрициолог Глинкина рассказала, кому нежелательно употреблять в пищу морковь. По словам специалиста, этот овощ, обладающий множеством полезных свойств, нежелателен для людей с нарушениями в печени. «Несмотря на множество полезных свойств...

Фитнес-тренер Дениз Миклас дала советы о том, как нужно ходить, чтобы стать стройнее. Тренер Миклас поделилась правилами ходьбы, помогающей похудеть в комментарии изданию Daily Mirror. Она заявила, что для достижения этой цели нужно следовать двум ключевым правилам. Первое: ходить следует в быстром темпе. «Чтобы худеть на прогулке, первое, что...

По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, бананы – один из самых полезных продуктов в рационе людей с такими заболеваниями как артрит или астма. Нутрициолог Гусакова отметила, что людям с артритом или астмой полезно есть бананы, поскольку их плоды богаты веществами, эффективно борющимися с воспалением. В частности, они являются отличным...

По словам врача-косметолога, употребление качественного сливочного масла благоприятно сказывается на состоянии кожи. Косметолог Сана Садик рассказала изданию The Sun о способах, которые способствуют сохранению молодости и гладкости кожи. Одним из них специалист назвала употребление правильных продуктов. В частности, уточнила косметолог Садик,...

По словам доктора технических наук Александра Титомира, спать рядом с телефоном, находящемся на зарядке, вредно для здоровья. Эксперт Титомир предупредил в интервью, что держать близко смартфон во время сна нельзя. «Не стоит класть на ночь под подушку телефон, оставлять его в кровати или на тумбочке, если не хотите проблем со здоровьем, ведь от...

По словам психолога Елены Крымовой, развитие стрессоустойчивости является полезным навыком для сохранения хорошего психического здоровья. Психолог Крымова посоветовала учиться умению переносить стресс. Это помогает не допускать развития дистресса с постоянным напряжением и тревогой, который может вести к физическим и психическим проблемам....

Нутрициолог Катерина Кузина: похудению после 50 лет способствует отказ от сладкого и употребление воды. Нутрициолог Кузина призналась, что похудеть после 50 лет сложнее, чем в молодости из-за возрастного снижения активности обменных процессов. Тем не менее, сделать фигуру более стройной возможно, если поддерживать необходимый уровень физической...

Нутрициолог Жанна Тиханычева: отказ от добавленного сахара способствует продлению молодости кожи. Нутрициолог Тиханычева рассказала, что благодаря некоторым особенностям рациона питания можно выглядеть моложе – в первую очередь, этому содействует отказ от продуктов с добавленным сахаром. «Сахар, особенно употребляемый в большом количестве,...