совместимость

Как рассказала врач-гастроэнтеролог Калимат Багатова, к мясу нужно выбирать правильный гарнир. Сложные углеводы — не лучший вариант. С белковыми продуктами нужно есть овощи, а не гречку, макароны, рис. Курица и салат из овощей — отличное сочетание. Сложные углеводы лучше вообще есть отдельно. — Например, гречка с мясом — это очень большая...

Врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак рассказала, что плохо переваренная еда затрудняет пищеварение, а ее остатки вызывают процессы гниения в желудочно-кишечном тракте. Если грамотно сочетать продукты, то вся пища правильно усваивается и не откладывается в жир. Важно заботиться о совместимости продуктов, поскольку для каждого типа организм...

Нутрициолог Екатерина Маркова объяснила, на что следует обратить внимание при выборе витаминов. По словам специалиста, прежде всего следует вбирать правильную форму витаминов. Отдавать предпочтение лучше активной, биодоступной или хелатной формам, так как они усваиваются лучше, чем неактивная и синтетическая. Для того, чтобы витамины не...