совы и жаворонки

Ночные люди умирают раньше, чем утренние. Но это не из-за недостатка сна. Утренние люди могут достичь максимальной умственной и физической работоспособности в ранние часы дня. С другой стороны, ночным людям нужно три чашки кофе утром, чтобы держать глаза открытыми. Только к вечеру их кривая работоспособности увеличивается, когда жаворонок давно...

Люди, которые относятся к типу поздно засыпающих «сов», в большей мере подвержены сердечным заболеваниям, чем «жаворонки», это показало исследование Рутгерского университета. Раннее начало может быть трудным для многих, особенно когда наступает зима и восход солнца задерживается. Несмотря на это, часть людей продолжают оставаться «жаворонками»,...

Предпочитающие поздно ложиться спать люди имеют повышенный риск развития диабета второго типа. Такой вывод сделали исследователи из Университета Ратгерса в Нью-Джерси. Исследование американских ученых показало, что привычка поздно ложиться спать способствует накоплению лишнего жира в организме. А лишний вес и ожирение - это главные факторы риска...

То, в какое время мы ложимся спать, и когда просыпаемся, влияет на продолжительность жизни, а также определяет риск ранней смерти. Исследователи обнаружили связь между временем засыпания и риском смерти. Специалисты Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете вместе с учеными из Университета Суррея (Великобритания) пришли к...

Запрограммированные природой на более раннее пробуждение по утрам люди являются более счастливыми, как показало исследование. «Жаворонки» менее подвержены депрессиям, по сравнению с «совами», у которых режим дня противоречит естественным циркадным ритмам. Люди делятся на «сов» и «жаворонков», в зависимости от их графика дня. Однако те из нас, кто...

Уже давно людей условно делят на две категории: "жаворонки" - это те, кто рано просыпается и рано ложиться спать, а "совы"- полные им противоположности. Они поздно просыпаются и поздно ложатся спать. Врачи пришли к выводу, что "жаворонки" живут более правильно с точки зрения биоритмов. Как утверждают медики, у тех,...

Хотя ожирение само по себе может повысить риск сердечных заболеваний, новые исследования показывают, что риск диабета и сердечных заболеваний особенно высок в сочетании с тенденцией не ложиться спать поздно ночью. Вывод основан на сравнении режима сна и заболеваний у 172 человек среднего возраста в рамках продолжающегося исследования по...

Исследователи из австралийского центра Orygen обнаружили, что у молодых людей со сверхвысоким риском развития психоза психотические симптомы значительно выше, если они ведут вечерний образ жизни. Их исследование, опубликованное в прошлом месяце в журнале Early Intervention in Psychiatry, было направлено на установление связи между нарушением сна,...

«Совы» могут в два раза чаще, чем «жаворонки», плохо работать и подвергаться повышенному риску досрочного выхода на пенсию из-за инвалидности. К такому выводу пришли ученые, представившие свое исследование в журнале Occupational & Environmental Medicine. Они предполагают, что в попытках продлить трудовую жизнь и отсрочить пенсию, возможно,...

Исследование, проведенное Лестерским университетом оценило предпочтения перед сном (хронотипы сна) людей с диабетом 2 типа, выявив связь между временем отхода ко сну и здоровым активным образом жизни. Было обнаружено, что полуночники (люди, которые опаздывали и поздно вставали, или «вечерние хронотипы») ведут чрезмерно малоподвижный образ жизни,...

Ученые Университета Пенсильвании полагают, что бодрее всего женщины чувствуют себя по утрам, и они лучше мужчин справляются со сменной работой. А всё потому, что у них по-другому установлены внутренние часы тела. Максимум продуктивности женщины демонстрируют утром, когда у мужчин, напротив, из-за сонливости ещё только происходит раскачка. Женщины...

Британские медики дали совет, помогающий жить дольше, – рано просыпаться. По их словам, следуя такой привычке, можно избежать многих заболеваний, сокращающих продолжительность жизни. Наука подтверждает влияние многих привычек в существовании человека на долготу его жизни. Некоторые из них кажутся более очевидными: например, сегодня хорошо изучена...

По мнению специалистов, после бессонной ночи человек испытывает непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное. Речь идет о жирной пище, а также о сладком и мучном. Опасность кроется в том, что голод просыпается не утром, когда последствия употребления подобной еды не так страшны, а вечером следующего дня. Это происходит из-за того, что в...

И вновь МедикФорум решил рассказать о «совах» и «жаворонках». Оказалось, что «ночные люди» чаще подвержены повышенному риску шизофрении и депрессии. Командой из Университета Великобритании в Эксетере было проведено множество исследований, после чего ученые пришли к выводу, что «совы» или «ночные люди» чаще подвержены депрессиям и шизофрениям, чем...

Все знают, что людей делят на две категории – «совы» и «жаворонки». «Совы» - любители поспать до обеда, зато ночью их не уложишь, «жаворонки» - наоборот. Специалисты в области медицины рассказали об особенностях здоровья и тех и других. Они в один голос уверяют, что «совам» в отличие от «жаворонков» гораздо тяжелее. Давление Исследование...

А вот «совы» чаще сталкиваются с этой опасной болезнью. Возможно, потому, что они больше подвержены искусственному освещению, которое влияет на гормон мелатонин. Если женщина относится к типу людей, которые привыкли рано ложиться спать и рано вставать, то ее риск столкнуться с опухолью молочной железы снижается. К такому выводу пришли...

Выяснилось, что циркадные ритмы людей-«сов», привыкших поздно ложиться и вставать, можно перестроить на ритмы «жаворонков». Ученые дали рекомендации, как это сделать. Журнал Sleep Medicine опубликовал доводы научных специалистов из Австралии и Великобритании, рассказавших, как можно перестроиться с режима «совы» на режим «жаворонка» при...

Людям-«совам», которые поздно ложатся спать и просыпаются, не подходит стандартный график работы с ранним пробуждением. Новое исследование ученых подтвердило это. Специалисты Университета Бирмингема и Университета Монаша наблюдали за работающими «совами» и «жаворонками». В период с 8:00 до 20:00 специалисты отслеживали изменения в состоянии...

Если человек поздно просыпается, это обычно не одобряется окружающими – такую особенность часто ассоциируют с ленью и праздностью. Кроме того, социальная жизнь в большой мере ориентирована на раннее пробуждение. Так нужно ли людям-«совам» стараться менять свой график? Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому...

Научные специалисты из Великобритании, представляющие Бирмингемский университет, нашли важные различия в мозгах «жаворонков» и «сов». Об этом сообщил журнал Sleep, опубликовавший результаты их исследования. Ученые осуществили эксперимент, в котором приняли участие 38 добровольцев - 16 человек вели образ жизни «жаворонков», 22 человека были...

Встающие рано утром так называемые "жаворонки" на 48% реже сталкиваются с раком груди по сравнению с "совами". Оказывается, следование естественным биологическим ритмам снижает опасность развития злокачественных новообразований. Относящиеся к категории "жаворонков" женщины реже сталкиваются с раком груди, по...