спина

Остеопат Дмитрий Симкин дал подробные инструкции по поводу того, как быть при «простреле» в спине. В медицине такое состояние называют «люмбаго». Главный признак люмбаго — резкая сильная боль, которая буквально не дает шевелиться. У многих она ассоциируется с «выстрелом». Основной причиной «прострела» чаще всего становится ущемление нерва,...

Мануальный терапевт Джульетт Хобсон рассказала, какие ошибки офисных работников приводят к тому, что у них начинает болеть спина. Люди часто испытывают стресс на работе, но уделяют слишком мало времени тому, чтобы снизить его. Накопленное напряжение со временем может вызвать боль в спине и суставах, а также негативно повлиять на...

Остеопат Юлия Баздырева рассказала, как подобрать рюкзак безопасный для спины ребенка. По словам специалиста, для того, чтобы не навредить детской спине, школьный ранец должен сочетать в себе ряд параметров. А одним из наиболее важных среди критериев является наличие ортопедической спинки. «Ортопедическая спинка в рюкзаке — существенный вклад в...

Дерматолог Анастасия Елистратова рассказала, как бороться с высыпаниями на спине, плечах и груди. В идеальном варианте, для борьбы с такой проблемой необходима помощь врача. Однако, по словам эксперта, существенного эффекта можно добиться и самостоятельно. Так, чистоту кожи помогут обеспечить следующие меры: ежедневная обработка страдающих...

В прошлом месяце Арсений Шульгин отправился в Дубае. Он решил отдохнуть после того, как жена родила ему дочь. Там сын популярной певицы Валерии отдыхал на яхте и нырял в воду. Один из таких прыжков оказался неудачным для парня и он повредил спину. Вернувшись в Москву, Шульгин понял, что без специалиста ему не обойтись, поскольку боли в спине и...

Большая часть людей испытывает боль в спине то сильнее, то слабее. Лучшая профилактика? Быть активным. В этом нет сомнений: боли в спине - распространенное заболевание. Однако следует добавить, что часто это страдание, причиненное самому себе. Потому что недостаток упражнений - это возможный спусковой крючок. Вместо этого те, кто регулярно ведет...

Анастасия Волочкова не только делится событиями из своей жизни в соцсетях и демонстрирует фирменную растяжку, но и дает рекомендации подписчикам о том, как поддерживать себя в форме. В этот раз 44-летняя балерина показала поклонникам в Instagram несколько эффективных упражнений для укрепления мышц спины. View this post on Instagram Перед...

Многие люди боятся летать на самолетах, хотя этот транспорт считается одним из самых безопасных в мире. Но авиаперелеты действительно могут негативно влиять на организм. Об этом рассказали российские эксперты в области подиатрии. Так, длительные авиаперелеты могут нанести значительный вред здоровью. В частности, речь идет о тромбозе глубоких вен...

Сидячая работа «убивает» позвоночник, и чтобы сохранить спину здоровой как можно дольше, следует следить за осанкой и соблюдать физическую активность, используя для этого любую возможность. Невролог одной из частных клиник Тюмени Максим Федулов рассказал о том, что во многих случаях проблемы с позвоночником у современных людей связаны с...

Малоподвижный образ жизни сейчас практикуют многие. Современный мир вынуждает людей сидеть за компьютерами и гаджетами, чтобы зарабатывать деньги и делать себе имя. Итогом такого поведения становится отнюдь не богатство в плане здоровья. Ведь это чревато застойными явлением, ломотой в теле, болями. Некоторые ходят по врачам, другие посещают...

Многие работают в офисах, где сидят с 9 до 18. Такая сидячая работа неизбежно приводит к проблемам со спиной. Боли преследуют людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но от них можно избавиться, если каждый день выполнять эти три упражнения. Данный комплекс разработан американским тренером по фитнесу и пилатесу Николем Свитом. Если следовать...

Сутулость стала практически нормой современного человека — всему виной сидячий образ жизни, офисная работа и вождение автомобиля. Тем не менее, хроническая сутулость оказывает на организм больше вреда, чем принято думать. Она влияет на дыхание, на нагрузку позвоночника, мышечный тонус. Профессиональный фитнес-тренер рассказывает, как перестать...

Считается, что планка – очень эффективное упражнение, которое поможет в корне изменить тело. Она, пожалуй, никогда не выйдет из моды и будет пользоваться популярностью как среди мужчин, так и среди женщин. Но как же меняется тело, если планку делать каждый день? Давайте разбираться вместе. Тело придёт в тонус Тело станется более мышечным, придёт...

Нарушения осанки могут навредить человеческому здоровью. Какие именно последствия могут быть при неправильном распределении нагрузки на мышцы и суставы, расскажем в нашем материале. Развитие артрита Из-за нарушения осанки может возникнуть смещение центра тяжести, что усиливает нагрузку на колени. Особенно серьёзные последствия появляются при...

Поясница играет огромную роль в поддержании большей части тела. Но при этом около 90% жителей Земли испытывают проблемы с поясницей. Чаще всего это связано с малоподвижным образом жизни. Однако ситуацию можно в корне изменить. Достаточно следовать рекомендациям, о которых пойдёт речь в данном материале. Упражнения на спину Мостик бёдрами....

Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину. Фактор №1: отсутствие осанки Осанка – вот первостепенный фактор, влияющий на здоровье спины. Держать её правильно очень сложно, не каждый это умеет. В идеале осанка...