спортивное питание

Препараты и вещества, улучшающие внешний вид и работоспособность (APEDS), такие как сывороточный протеин и стероиды, становятся все более популярными среди молодежи. Ученые завершили несколько исследований, в которых изучалась связь между употреблением определенных APEDS и симптомами расстройств пищевого поведения. Результаты представлены в...

Они быстро готовятся, должны насытить и сохранить здоровье. Но являются ли напитки, заменяющие прием пищи, постоянной альтернативой обычному питанию? Скорее всего, нет, говорят защитники прав потребителей. Быстро встряхните вместо длительного кипячения: еда из супермаркета или интернет-магазинов обещает обеспечить вас всеми необходимыми...

Исследование, проведенное в Университете Монтаны, обнаружило, что спортивное питание не являются более эффективными для содействия восстановлению у спортсменов в сравнении с обычными, богатых углеводами продуктами на основе картофеля. Каждый спортсмен, от профессионала до любителя пробежек по выходным, стремится получить неуловимый элемент...

Что и когда вы должны есть, чтобы повысить производительность в тренировках? Свекольный сок действительно заставит вас бежать быстрее? Спортивный диетолог Джеймс Коллинз делится ключевыми тренировочными советами. Еда зависит от интенсивности тренировкиПри низкой активности (например, при ходьбе и беге трусцой) организм сжигает жир в качестве...

Хорошо известно, что для набора мышечной массы человеку нужно много белка. Этот молодой человек решил добывать его из рациона, содержащего кузнечиков, сверчков и скорпионов. 18-летний житель американского штата Мэн Сэм Бродбент уже несколько лет увлекается бодибилдингом. Парень знает о том, что спортсменам для достижения впечатляющей мышечной...