срыв на диете

Тренер Анита Луценко назвала принципы, которые помогут похудеть без срывов. Об этом она рассказала на странице ВКонтакте. Прежде всего эксперт подчеркнула, что получать удовольствие от сброса веса можно и нужно. Для этого важно соблюдать несколько условий. Одним из наиболее важных пунктов является отказ от голодания. Приемов пищи в день должно...

Из-за праздников, выходных или непреодолимой тяги к любимым продуктам, срывы случаются даже у людей со железной силой воли. Один "запрещенный" перекус может стать невероятно расстраивающим и демотивирующим. Так не должно быть. Восстановить диету после срыва помогут 4 простых способа. Приготовьте здоровую еду для следующего приема пищиНе...