стресс

Невысокий уровень стресса поможет снизить уровень воспаления в клетках. Как вызвать такой стресс, рассказал врач-терапевт и гериатр Андрей Ильницкий. Что является стрессом нормальной интенсивности, который не навредит, а, напротив мобилизует внутренние резервы? — Самый простой метод – это приучить себя принимать по утрам контрастный холодный душ...

Терапевт и диетолог Полина Васильева заявила, что правильный рацион питания эффективно помогает в борьбе с хроническими стрессами. Терапевт Васильева рассказала, что существуют продукты, которые улучшают стрессоустойчивость. «Сбалансированное питание служит источником веществ, повышающих адаптацию и стрессоустойчивость организма, а также...

Кардиолог Андрей Кондрахин: под влиянием стресса сердце может подвергаться микроинфарктам. Кардиолог Кондрахин напомнил о пагубном влиянии стресса на состояние сердца. Он рассказал о появлении шрамов на сердце из-за стресса – эти образования возникают вследствие фиброза сердечных тканей. «Это не шрамы как таковые, а фиброз сердца, из-за которых...

Врач-гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, что в некоторых случаях изжога может возникать буквально от всего, даже от воды. Иногда причина скрывается в сильном стрессе. — При сильном стрессе гипертонус и обратная перистальтика выше нормы, что приводит к забросам содержимого желудка в пищевод, слизистые раздражаются и появляется постоянная...

По словам психолога Елены Крымовой, развитие стрессоустойчивости является полезным навыком для сохранения хорошего психического здоровья. Психолог Крымова посоветовала учиться умению переносить стресс. Это помогает не допускать развития дистресса с постоянным напряжением и тревогой, который может вести к физическим и психическим проблемам....

Кардиолог Анна Кореневич: подверженность стрессу может оказывать на сердце значительно более разрушительное воздействие, чем вредная еда. Общеизвестно, что на состояние сердца негативно влияет повышенный уровень холестерина. Обычно с этим связывают нездоровый, несбалансированный рацион. Но кардиолог Кореневич констатировала в Telegram-канале, что...

Главная ошибка худеющих — не учитывать первопричину набора лишнего веса, заявил в интервью радио Sputnik врач-диетолог Дмитрий Семирядов. Кроме того, важно не худеть в одиночестве и правильно рассчитывать баланс белков, жиров и углеводов. Диетолог предупредил, что у человека может быть повышенный аппетит из-за «прыжков» кортизола на фоне стресса,...

Врач-онколог Евгений Черемушкин: люди, которым приходится часто переживать стресс, подвергаются более высокому риску злокачественных опухолей. Онколог Черемушкин рассказал о подверженности раку нервных и склонных к стрессу людей в связи с ослаблением их иммунной системы. «Стресс влияет на развитие рака, хоть и опосредованно, а не напрямую», -...

Врач-терапевт, представитель Минздрава Оксана Драпкина: сильный или длительный стресс может вызывать гормональные нарушения, стимулирующие процессы жироотложения. Врач Драпкина констатировала: склонность организма к набору веса при стрессе действительно существует. «Причина того, что в состоянии стресса у людей часто увеличивается вес, имеет...

Психолог Карина Еремян: сильные эмоциональные потрясения или страх могут поспособствовать развитию заболеваний. Психолог Еремян констатировала, что возникающие у человека заболевания являются результатом функциональных или клеточных изменений в организме, а провоцировать такие изменения могут шоковые эмоции. В состоянии шока испытываются...

По словам кардиолога Анны Кореневич, когда состояние человека ухудшается резко и на первый взгляд беспричинно, его предпосылкой на самом деле часто оказывается стресс. Кардиолог Кореневич рассказала, что «беспричинное» ухудшение состояния может вызываться скрытым стрессом. Врач отметила, что высокий уровень стресса у человека как правило является...

Употребление жирной пищи в стрессовом состоянии негативно сказывается на состоянии кровеносных сосудов. Жирная пища обычно воспринимается человеческим мозгом как вкусная. Для многих людей в обстоятельствах стресса она становится своеобразным «антидепрессантом», помогающим справиться с напряжением. Но исследователи (Бирмингемский университет)...

Что делать, когда все выходит из головы – впадать в слепой активизм и все прорабатывать? Или сначала возьмите шоколад и отвлекитесь? У нас есть три совета, которые защитят вас от стресса. Стресс – это обычная и нормальная физическая реакция на сложные или новые ситуации. Стресс имеет как психический, так и физический аспекты. Когда вы находитесь...

По словам врача-реабилитолога Николая Мавричева, обычно тянущая боль в правом боку связана с желчным пузырем или печенью. Другими словами, речь может идти о дискомфорте в области правого подреберья. Среди распространенных причин боли в правом боку может быть стресс. Медик напомнил, что организм человека производит полтора литра желчи в сутки....

Врач-гастроэнтеролог Милана Халиль рассказала, как стрессовые события могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта. Врач Халиль проинформировала, что разного рода стресс. С которым сталкиваются люди, оказывает значительное влияние на функционирование ЖКТ. В частности, нервное напряжение и недосып могут стать причиной изжоги. «Стресс – одна...

Врач-кардиолог Анастасия Фомичева рассказала о сердечных патологиях, возникающих под влиянием стресса. Кардиолог Фомичева предупредила в интервью, что человеческое сердце может подвергнуться патологическим изменениям из-за очень сильного или стойкого (хронического) стресса. Медик объяснила: такое влияние стрессовых событий на сердечную мышцу...

По словам специалиста по питанию Евгения Митрошина, снизить уровень стресса при офисной работе помогут стабильные приемы пищи. В рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами (обязательно группы В), полиненасыщенными кислотами, магнием. Эти элементы помогают справиться с тревогой. Они положительно действуют на ЦНС, подавляют гормон...

Врач-диетолог Андрей Бобровский назвал продукты с магнием и омегой-3 полезными при стрессе. В состоянии стресса правильный рацион помогает организму его пережить, сообщил Бобровский в интервью. «Есть группы продуктов, которые могут воспрепятствовать быстрому истощению организма при психоэмоциональных перегрузках. Также они могут помочь человеку...

Некоторые продукты могут вызывать стресс и даже вызывать нервозность и приступы паники. Эти продукты могут вызвать стресс Подсластитель "Подсластитель на первом месте. Потому что он содержит аспартам и очень похож на наши гормоны стресса, поэтому он может вызывать головные боли и дискомфорт", - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков...

Определенные изменения образа жизни пострадавшим, чтобы свести к минимуму риск высокого кровяного давления. Потому что это может быть опасно, привести к сердечной недостаточности или инсульту. Стресс повреждает сердце и сосуды Стресс и проблемы с психикой повреждает сердце и кровеносные сосуды. "В период с 2011 по 2021 год количество...

Есть много разных способов успокоить нервы. Это включает в себя методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация и йога. Природа и свежий воздух также могут оказать успокаивающее действие на ваши нервы. Социальная поддержка и обмен тревогами и страхами также могут помочь успокоиться. "Внимательность, забота о себе и физическая...

Психолог Ольга Романив: кофеин относится к продуктам, употребление которых во время стресса лишь усиливает его. Психолог Романив констатировала, что люди часто не осознают, какую роль играет рацион в период стрессовых событий. «Ряд продуктов, особенно если с ними переборщить, могут нарушить работу сразу всего организма, тогда как другие виды пищи...

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог Анна Кореневич рассказала про онкофобию и предположила, почему возникает рак. - Онкофобия страшнее самого рака. Человек всё время находится в страхе заболеть и неминуемой смерти, которую нельзя предотвратить, - написала она в своем блоге. Для запуска онкологического процесса есть...