стрессы

Стресс может быть частью повседневной жизни, но его избыток может нанести вред вашему здоровью. Врач указала на признаки хронического стресса и возможные долгосрочные последствия. Существуют когнитивные, эмоциональные, физические и поведенческие признаки продолжающегося стресса. «Не все четыре из этих категорий симптомов обязательно проявятся у...

Пандемия короны еще не закончилась, и беспокойство, страхи и стресс по-прежнему являются частью повседневной жизни для многих. С помощью коротких медитаций и простых дыхательных техник можно эффективно снизить уровень стресса и уменьшить беспокойство. Психолог Др. Джули Смит показывает, как это делать. Помимо страха заражения, беспокойства о...

Многие люди замечали, что после тяжёлого и изнурительного дня бывает проблемно уснуть. Этот парадокс легко объяснил глава центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. По его словам, это обычная реакция организма на внешние раздражители. Например, если в течение дня человек сталкивался с множеством стрессовых ситуаций, то его...

Стало известно о том, какие основные факторы могут привести к снижению сексуального влечения к партнеру у мужчин и женщин. По мнению специалистов, главной причиной снижения либидо является стресс. Под воздействием стресса у человека развивается депрессия, формирующая мрачный взгляд на мир, и он начинает избегать контактов, в том числе и...

Специалисты из Финляндии провели исследование, пытаясь выяснить, какие факторы влияют на продолжительность жизни человека. В ходе своей работы они проанализировали данные почти 39 тысяч человек в возрасте от 25 до 74 лет. Врачи внимательно изучили состояние здоровья участников эксперимента, их вредные привычки, рацион и психоэмоциональное...

С потерей шевелюры, порой беспричинной, сталкивались многие. Эксперты озвучили самые распространенные факторы, влияющие на выпадение волос – к ним относятся, в частности, любые гормональные изменения в организме и разного рода стрессы. Гормональные изменения, приводящие к тому, что волосяной покров на голове заметно редеет, может спровоцировать...

Немецкие ученые провели любопытный эксперимент, направленный на то, чтобы выяснить, какие категории людей наиболее подвержены бессоннице. В результате исследования эксперты из Германии установили, что люди, которые спят всего несколько часов в сутки, эмоционально и физически истощены и подвержены стрессу. В таком состоянии людям бывает трудно...

В нашем организме есть определенные гормоны, которые выделяются во время стресса. В этот период в кровь поступает больше адреналина. Гормоны заставляют сердцебиение ускоряться, меняют кровяное давление и способ дыхания. Кровеносные сосуды становятся шире и пропускают больше крови, при этом наше тело нагревается и выделяет пот, чтобы охладить его....

Почти половина всех людей испытывает головную боль хотя бы раз в год. Большинство головных болей не опасны, но они мешают вашей работе и нарушают вашу жизнь. Существует два основных типа головной боли - головная боль напряжения и мигрень. Головные боли напряжения часто характеризуются тупой болью, которая может длиться часами - они возникают в...

VIII международная встреча центра интегративных исследований мозга и поведения (IBBRC) завершилась в израильской Хайфе. Главной темой симпозиума стали стресс и качество жизни человека. Докладчиками по актуальным вопросам темы выступили исследователи ведущих вузов мира, включая Гарвард и университет Мэриленда из США, французскую Политехническую...

В последнее время все больше людей чувствуют хроническое недомогание, не проходящую слабость, часто не сдерживаются, срываются на крик и часто нервничают. Причин этому много – слишком активная жизнь, проживание в больших городах, большие нагрузки, стрессы на работе и многое другое. Но как бороться с этим? К счастью, способы есть, хотя каждый...