стройность

Избежать лишнего веса зимой помогает правильно выстроенный рацион – в первой половине дня следует употреблять белковые продукты. Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что помогает избежать появления зимой дополнительных килограммов. В частности, по словам эксперта, не набрать лишний вес помогают белковые продукты. Употреблять их следует в...

Специалисты назвали продукты, которыми можно перекусить в позднее время без риска прибавить в весе. Перекусы на ночь при возникшем голоде позволительны, если человек в целом придерживается сбалансированного питания и не склонен переедать. По данным Общественной службы новостей, правильный перекус в такое время может положительно влиять на уровень...

У «уколов стройности» и других подобных препаратов может проявиться необычный «побочный эффект» — повышение фертильности. Об этом врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила в своем блоге . — Появилась информация о том, что уколы стройности (и в целом средства из группы агонистов глюкогонподобного пептида) способствуют повышению фертильности...

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: не употребляя жир ради сохранения фигуры, женщины совершают ошибку. Врач Мещерякова назвала несколько распространенных ошибок, допускаемых женщинами в своем питании. В частности, отметила она, такой ошибкой является отказ женщин от жиров ради стройной фигуры. «Тактика исключения жиров из ежедневного рациона в...

Следование определенным правилам поможет худеющим людям обрести более стройную фигуру уже к Новому году. Худеющим людям нужно есть наиболее калорийные продукты в первой половине дня, такую рекомендацию опубликовало РИАМО. Полученные калории тело растратит на свою жизнедеятельность в течение суток. «Овсянка, бананы, хлеб, крекеры, сливочное масло,...

Большинство диетологов и врачей сходятся во мнении, что углеводы являются важным для организма макроэлементом. Многие низкоуглеводные системы питания несправедливо демонизируют злаки, фрукты и крахмалистые овощи. Но полнота и высокий уровень сахара в крови ассоциируются с потреблением определенных углеводов – быстрых или рафинированных, которые...

Яйца являются одним из тех продуктов, употребление которых утром способствует стройности. Правильно составленный завтрак имеет много преимуществ для похудения и поддержания веса. По данным Клиники Майо, взрослые люди, которые употребляют здоровый завтрак, лучше контролируют уровень сахара в крови и сохраняют работоспособность в течение дня. В...

Диетолог и нутрициолог Дарья Русакова посоветовала есть пельмени вместе с овощами. Русакова отметила в интервью, что зимой естественным образом увеличивается тяга к более плотной и сытной пище, и потребление пельменей россиянами в это время года сразу резко увеличивается. Однако данное блюдо небезопасно для фигуры – налегая на пельмешки, можно...

Ученые утверждают, что женщины, которые едят более трех яиц в неделю, имеют меньшую массу тела и лучший липидный профиль. Недорогой доступный продукт – куриные яйца – являются отличным дополнением к рациону в тех случаях, когда необходимо худеть или поддерживать здоровый вес, не допуская его прибавки. Специалисты обнаружили, что употребление...

Диетолог-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, каких привычек нужно придерживаться людям, которые хотят сохранить стройность и здоровый вес. Речь в данном случае не пойдет о диетах. Диеты, даже самые строгие, малоэффективны, если их придерживаться разово, возвращаясь потом к привычному питанию. Здоровые привычки должны стать вашим образом...

Врач Лия Гавашели дала советы о том, как питаться в летний период, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Медик заметила в интервью, что с приходом лета многие люди стараются придерживаться более легкого рациона, есть фрукты, овощи, салаты. Но хотя растительная пища приносит здоровью много пользы, полностью из нее рацион не должен состоять...

Терапевт Елена Игнатикова констатирует, что стройным внешне людям тоже бывает присуще ожирение – например, в тех случаях, когда слабо развиты мышцы. «Ожирение не всегда означает, что у человека имеется лишний вес. Внешняя стройность не гарантирует, что в организме присутствует баланс между мышечной и жировой тканью», - рассказала Игнатикова в...

Сохранение стройной подтянутой формы после 40 лет невозможно без питания с ограничениями на переработанные продукты и быстрые углеводы, считает медик Нурия Дианова. Рассуждая в интервью о том, что помогает сохранять форму после 40 лет, врач Дианова сообщила, что в первую очередь следует отказаться от продуктов промышленного производства глубокой...

Врач Павлова сообщила, что одним из простых секретов успешного похудения может стать продолжительный сон. Врач-эндокринолог Зухра Павлова озвучила «два простых секрета» похудения. Одним таким секретом, утверждает врач, является сон – он должен длиться не меньше 7 часов. Кроме того, имеет значение то, когда человек отправляется в постель....

Некоторые продукты имеют особенно благоприятный состав питательных веществ и потому хорошо подходят для похудения и предотвращения образования жировых запасов. Питание является одним из важнейших факторов быстрого уменьшения окружности талии, а также жировых отложений на животе. Какие продукты особенно полезны в этом деле? Яйца. Сохраняют чувство...

Цельнозерновая овсянка и другие виды цельных зерен обязательно должны присутствовать в рационе людей возрастом после 50 лет, считают научные специалисты. Согласно результатам исследования, которое недавно было опубликовано изданием Journal of Nutrition, цельнозерновой овес является идеальным продуктом для сохранения стройности после 50 лет. Также...

На днях Лариса Долина выступила в одном из столичных торговых центров на открытии спортклуба боксёра Кости Дзю и привлекла внимание посетителей. В соцсети Instagram появилось видео, на котором Лариса Долина исполняет музыкальную композицию в одном из торговых центров Москвы. Для выступления 65-летняя артистка выбрала сверкающее мини-платье...

Любовь Успенская – прямое доказательство того, что на седьмом десятке женщина по-прежнему может выглядеть молодо и эффектно. В очередной раз 67-летняя артистка подтвердила это заявление, опубликовав в Instagram серию снимков, на которых она продемонстрировала стройные ноги в коротких шортах. View this post on Instagram A post shared by FanLove...

Алсу – не только популярная в «нулевых» годах певица, икона стиля, но и мать троих детей. Несмотря на это, 37-летняя артиста может смело хвастаться своей фигурой, что она и делает. Так, на днях Алсу опубликовала у себя на странице в Instagram серию снимков, где она демонстрирует подписчикам свой загар и идеальные стройные ноги в джинсовом...

Известная российская актриса Алика Смехова поделилась с поклонниками в соцсетях снимками, сделанными за кулисами съёмок одного из телевизионных шоу, и вызвала настоящий фурор. У себя на странице в Instagram 52-летняя артистка разместила несколько новых фотографий, где она позирует в эффектном чёрном платье ассиметричной длины. Наряд позволил...

Дженнифер Лопес в этом году исполнится 52 года, однако поклонникам сложно в это поверить – настолько молодо выглядит американская певица. Джей Ло не скрывает, что секрет её стройности – это регулярные тренировки. В очередной раз она решила похвастаться своими формами и опубликовала на своей странице в Instagram снимок, на котором она запечатлена...

Регина Тодоренко проводит хмурые январские дни на солнечном острове Бали, вместе с ней в отпуск отправились муж и ребёнок. На отдыхе 30-летняя телеведущая не упустила возможности продемонстрировать стройную фигуру в бикини. На своей странице в соцсети Instagram Тодоренко опубликовала новую фотографию, где она запечатлена на пляже в купальнике, не...

Пелагея проводит январские дни в тёплых краях, а именно – на Мальдивах. 34-летняя певица также не упускает возможности продемонстрировать свою стройную фигуру в бикини. У себя в Instagram Пелагея опубликовала кадры, где она позирует на пляже в маске для дайвинга и раздельном купальнике, не скрывающем то, как похудела и похорошела артистка. View...