тиамин

Нутрициолог Елена Суханова рассказала, почему важно принимать витамин В1 и к чему может привести его дефицит в организме. Витамин В1 (тиамин) — это гарантия энергии для мозга. Именно поэтому его иногда называют «витамином оптимизма». Но это далеко не единственная роль, которую он играет в нашем организме. Тиамин принимает активное участие в...