тревожность

Хирург-уролог, андролог, онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, что можно сделать для сохранения баланса. По его словам, социологи сообщили о значительном ухудшении социально-психологического состояния россиян. Так, в прошлом году показатель тревожности вырос по сравнению с 2021 годом с 31% до 49%. Рецепт сохранения баланса от Гадзияна: 1. Реже...

Невролог Надежда Головчанская. дефициты витаминов и микроэлементов могут провоцировать усиление тревожности, из-за которого снижается качество жизни. Невролог Головчанская сообщила, что сильная тревога вкупе с перепадами настроения и плохим сном может оказаться следствием того, что организму не хватает магния. Врач провела параллель между...

Врач-кардиолог Анна Кореневич предупредила: чрезмерная тревожность истощает ресурсы организма. Кардиолог Кореневич поделилась, что ей часто задают вопросы о том, что влияет на продолжительность жизни. «Почему одни, питаясь правильно, живут до 90-100 лет, а кому-то суждено умереть в 40 лет?». Врач констатировала: для достижения долголетия важно...

Врач Маргарита Королева посоветовала не употреблять после стрессовых событий кофеин из-за его свойства усиливать тревогу. Врач Королева напомнила, что некоторые напитки могут усиливать тревожное чувство, к ним в первую очередь относятся алкоголь и кофе (также другие напитки, насыщенные кофеином). Специалистка поделилась рекомендацией: после...

По словам специалиста по питанию Евгения Митрошина, снизить уровень стресса при офисной работе помогут стабильные приемы пищи. В рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами (обязательно группы В), полиненасыщенными кислотами, магнием. Эти элементы помогают справиться с тревогой. Они положительно действуют на ЦНС, подавляют гормон...

Хирург-уролог, андролог, онкоуролог Марк Гадзиян напомнил, что анализ крови на склонность к тромбозу может спасти человеку жизнь, учитывая то, что большинство населения перенесло коронавирус, пусть даже и бессимптомно. Какие сосудистые осложнения особенно опасны после коронавируса? Это тромбозы, особенно при стенозе — сужении сосудов, и разрывы...

Ощущение напряжения, нервозности и попыток расслабиться свидетельствует о беспокойстве, но определенные напитки могут способствовать этому неприятному ощущению. «Кофеин — это химическое вещество, вызывающее привыкание, которое в избытке может вызвать беспокойство. Как мощный стимулятор, он действует как укол адреналина, ускоряя симпатическую...

Психолог Диана Лобанова констатировала, что постоянное ощущение тревожности может говорить о ментальных заболеваниях, включая такое опасное как деменция. В интервью специалиста были перечислены пять наиболее часто встречающихся ментальных патологий. Одной из них Лобанова назвала депрессию. В этом состоянии снижается интерес к жизни, мотивация к...

В Великобритании врачи приняли симптомы рака за тревожность и отказались лечить 45-летнего пациента, из-за чего время было упущено. Робин Хендли, чья история попала в Сеть, рассказал, что примерно два года назад стал замечать у себя странные симптомы. По его словам, его мучила тревожность, причем настолько сильная, что, когда он ложился спать, то...

Врач-невролог Эльдар Рамазанов рассказал, какие факторы влияют на наше настроение и спокойствие. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от того, что мы едим. Хотите быть нервным и раздражительным — ешьте побольше фаст-фуда и сладостей. «Этим подкормится ваша условно патогенная микрофлора (кандида, клостридии, вирусы, паразиты), и ее станет...

Врач-невролог Аида Раисова рассказала, как можно справиться с тревожностью и какие факторы влияют на появление тревоги. Чувство тревоги — жизненно необходимое. Оно помогает нам выживать. Но когда тревога становится неконтролируемой, она, наоборот, мешает нам жить. Как не перепутать тревожность, например, с панической атакой. Симптомы тревожности:...

Чтобы поддержать хорошее настроение, нужно выбирать «правильные» продукты, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Речь идет о твороге, грецких орехах и черном шоколаде. Например, творог способствует выработке серотонина, который на 80% формируют бактерии толстого кишечника. Эти бактерии,...

Психолог Ксения Борина поделилась профессиональными советами, которые помогут избавиться от тревожности и пережить стресс. Как тревога сказывается на нашем здоровье, в последнее время, наверное,почувствовали все. Не зря говорят, что все болезни от нервов и стресса. «Как взять тревожность под контроль? Вот несколько советов. Избегать кофеина во...

Стресс и беспокойство являются обычным явлением в современном обществе. Соблюдение здоровой диеты, регулярная физическая активность и антистрессовые мероприятия очень помогут, как и некоторые добавки, подтвержденные исследованиями. Исследования показывают, что увеличение потребления теанина, также известного как L-теанин, может значительно...

Ученые отмечают, что одним из начальных симптомов деменции может быть тревога, склонная усиливаться в определенное время дня. Деменция, или приобретенное слабоумие, является неизлечимым состоянием, которое характеризуется нарушениями способностей запоминать, думать или принимать решения, делающими невозможным вести самостоятельную жизнь. По...

Новое исследование показало, что молодые люди, которые больше сосредоточены на своей внешности и беспокоятся о ней, чаще страдают от беспокойства во время свиданий. Это исследование Университета Англии Раскин (Anglia Ruskin University) является крупнейшим из когда-либо проводившихся в отношении образа тела и тревожности при свиданиях, которая...

Шведские ученые под руководством Мартины Свенссон выяснили, какое влияние на вероятность развития проблем с психикой оказывают регулярные физические упражнения. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Frontiers in Psychiatry. Исследователи подвергли анализу данные о психическом состоянии около 400 тысяч соотечественников, разделенных на две группы....

Согласно новому исследованию ученых из Университета Западной Австралии (UWA) и Университета Вирджинии, тревожный мозг можно переобучить, чтобы он реагировал на повседневные ситуации проще. В исследовании, опубликованном в журнале Behavior Research and Therapy, сообщается о бесплатной онлайн-программе, которая при проверке показала успешное...

Эмоциональное состояние человека практически напрямую зависит от его действий. Недавно учёные пришли к выводу, что некоторые привычки могут оказывать серьезное влияние на психоэмоциональный фон. Более тщательно эту теорию описал в своей книге психиатр из США Джадсон Брюер. По его словам, люди, которые пытаются заглушить стресс с помощью...

Согласно обзору, опубликованному в Lancet Gastroenterology Общая распространенность симптомов депрессии составила 25,2 процента в 75 исследованиях. Среди исследований, в которых сообщалось о распространенности тревожности или депрессии у пациентов с болезнью Крона и язвенным колитом, пациенты с болезнью Крона имели более высокие шансы появления...

Чтобы уменьшить свое беспокойство и стресс, в рацион следует включать больше продуктов, содержащих эти питательные вещества. Некоторые вещества эффективно помогают справляться с повышенной тревогой и оптимально подходят для поддержки психического здоровья, информирует издание Food News. Его эксперты рекомендуют обратить внимание на следующие...

Известно, что депрессия отрицательно сказывается на риске развития болезни Альцгеймера. Новое предварительное исследование сообщает, что, если у людей действительно разовьется болезнь Альцгеймера, у людей с депрессией могут появиться симптомы деменции примерно на два года раньше, чем у тех, у кого депрессия отсутствует, а при наличии тревожности...

Новое исследование, проведенное учеными Детской национальной больницы США, предполагает, что тревога у беременных женщин влияет на ход развития мозга их плодов, изменяя нейронные связи в утробе матери. Результаты были опубликованы в JAMA Open Network. Исследователи набрали 50 здоровых беременных женщин с низким уровнем риска. Каждая из этих...