триптофан

Врач посоветовала не есть определенные продукты, которые могут мешать вам спать по ночам. Иногда нам трудно заснуть ночью, даже если есть определенные условия. Температура в помещении, шум и комфорт — все это факторы, которые могут помочь или помешать получить необходимые семь-девять часов. Врач рекомендовала есть продукты, богатые аминокислотой...

Бананы и сыр содержит аминокислоту триптофан, и они были названы в числе продуктов, полезных для восстановления от стресса. Врач Николай Матвеев отметил в интервью: «Избавиться от стресса поможет регулярное употребление бананов, ананасов, сыра». Беседуя с порталом Pravda.Ru, кандидат медицинских наук уточнил, что этих продуктах содержится высокая...

Вы знали, что нашим настроением управляет аминокислота триптофан? Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какое влияние триптофан оказывает на наш организм. «Триптофан — это аминокислота, биологический предшественник серотонина, нейромедиатора удовольствия и мелатонина, гормона сна. Наш организм использует порядка 10% триптофана для производства...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, с помощью каких минералов и витаминов можно поддерживать себя в тонусе и сохранять хорошее настроение. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от ряда физиологических показателей. В том числе это касается уровня определенных минералов и витаминов в нашем организме. Когда они уходят в дефицит,...

Нутрициолог Евгения Новикова рассказала, как питание влияет на наше настроение, и что съесть, чтобы его повысить. Вам приходилось замечать, что после употребления некоторых продуктов автоматически улучшается настроение? Например, отлично поднимает настроение шоколад или бананы. Это не случайное совпадение. «Оказывается, таким эффектом обладает...

Нутрициолог Евгения Новикова объяснила, для чего организму необходимы аминокислоты и как их принимать. О том, что для хорошего самочувствия нужно постоянно восполнять дефицит витаминов и микроэлементов, знают все, кто заботиться о своем здоровье. Аминокислоты — не менее важный элемент здорового образа жизни. Они помогут продлить активное...

Доктор Наталья Зубарева объяснила, почему после приема пищи иногда улучшается настроение, а также почему после обеда часто хочется спать. Замечали за собой — поел и сразу клонит в сон? А бывает, что после приема пищи резко улучшается настроение. Вот как этот механизм объясняет врач. «Эта связь диктуется путём превращения триптофана в серотонин....