укрепление мышц в спине

С этими болями сталкиваются свыше 50% всех жителей нашей планеты в тот или иной период времени. Хронические боли необходимо лечить у специалиста, но иногда на помощь лекарствам приходят эти довольно простые и эффективные методы. Хорошая осанка Всегда сохраняйте правильную осанку, когда стоите, сидите или даже спите. Избегайте длительных периодов...