улучшение самочувствия

Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова назвала критерии здорового питания. Обычно успешность любого образа питания оценивают по тому, как с его помощью сбрасывается вес и лишние сантиметры. Однако, по словам специалиста это неверный подход. Так, отслеживать прогресс в пищевом поведении следует по следующим признакам. Уровень энергии:...

В период межсезонья могут появиться ухудшение самочувствия и настроения, которые можно корректировать с помощью правильно подобранного питания. Об этом сообщает АиФ.ру. Одним из главных изменений в период похолодания выступает повышение аппетита, что, естественно приводит к набору веса. Поэтому многие прибегают к диетам и ограничениям в рационе....

Как установили американские эксперты, если взять на колени домашнюю кошку и долго чесать ее за ушком, можно избавиться от стресса. В эксперименте участвовали четыре группы людей. Участники одной из групп гладили котов, в то время как вторая группа наблюдала за процессом. Добровольцы из третьей группы занимались тем, что разглядывали фото пушистых...

Самым полезным фруктом, особенно в летнее время, медики назвали абрикос. По их словам, если абрикосы употреблять ежедневно, то можно избежать многих заболеваний. Специалисты рекомендуют ввести в свой рацион абрикосы людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек. Также врачи рекомендуют его употреблять женщинам,...