упражнения Кегеля

Гинеколог Татьяна Румянцева рассказала, какие упражнения помогут избежать недержания мочи. Врач пояснила, что наиболее часто такая проблема сопровождает женщин во время беременности или после родов. Проводить ее профилактику можно и нужно. «Физическая нагрузка в принципе важна и нужна для профилактики недержания (за исключением тяжелой атлетики —...