уровень энергии

Исследователи из Румынии доказали, что так называемые микроперерывы продолжительностью до 10 минут позволяют снизить утомляемость на работе. Это очень доступная стратегия для тех, кто хотел бы повысить собственную производительность труда. Возможно 10 минут не хватит для того, чтобы совершить пробежку или даже сходить в магазин, но этого перерыва...

Правильные продукты могут повысить уровень энергии, а неправильные вызывают чувство истощения. О последних и пойдет речь ниже. Алкоголь. Умеренное употребление алкоголя - это нормально. Но если вы переборщите, то почувствуете, что энергия ушла, а это очень неприятное ощущение. Сахар. Слишком много сахара в рационе может повысить уровень глюкозы в...