усвоение кальция

Диетолог Наталья Динуллина рассказала, как избежать дефицита кальция в организме. Кальций является одним из важных микроэлементов получаемых организмом. Полноценное усвоение кальция имеет большое значение для сохранения здоровых и крепких костей, зубов, мышц и волос. С возрастом эта значимость лишь усиливается, поскольку для людей (особенно для...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как жир влияет на усвоение кальция. «Нет ни одного доказательства, что для лучшей усвояемости кальцию нужен дополнительный жир. Так что не надо себя заставлять. К слову, если в твороге есть растительный жир, то в его присутствии часть кальция может превратиться в нерастворимые кальциевые мыла. И,...