утренние привычки

Гимнастика и здоровая пища помогут утром выглядеть бодро и свежо. Об этом 24 декабря «Известиям» рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая. «Вялость по утрам не может продолжаться долго, человек запускает системы органов с помощью зарядки, завтрака, контрастного...

С помощью этих ритуалов даже те, кто с трудом встает с постели по утрам, получают хорошее начало дня. Эти бодрящие ритуалы позволяют даже самым ворчливым начать день с полной энергией. Вы один из тех людей, которые просто не могут проснуться утром? На этом можно заканчивать: мы расскажем вам об утренних ритуалах, которые облегчат вам начало дня....

Регулярность и настойчивость помогают при похудении. Но надевать спортивное снаряжение сразу после того, как сработает будильник, не слишком ли это хорошо для вас? Нет проблем: вот пять непринужденных утренних процедур, которые отлично помогут вам похудеть. Чтобы похудеть здоровым и устойчивым образом, то есть не стать жертвой эффекта йо-йо, вы...

Начинать день полезно со стакана воды. Стимулируется метаболизм. Один из плюсов для здоровья от выпитого утром стакана воды – это помогает ускорить обмен веществ, сообщил портал «Eat this, Not that!», ссылаясь на исследования. После питья воды организму приходится приспосабливать температуру жидкости к температуре тела и выделять тепло, что...

Повышенный уровень сахара в крови грозит преддиабетом и настоящим диабетом. И крайне важно ликвидировать эту угрозу, пока не стало слишком поздно. Пейте воду Увлажнение является вашей первой и главной необходимостью, как только вы просыпаетесь. Вода способствует снижению уровня сахара в крови и тем самым поддержанию баланса. Вода разбавляет сахар...