утренние ритуалы

Врачи утверждают, что утренний распорядок может определять на весь день настроение, тонус, а в более глобальном плане влияет на общее здоровье. Следующие пять утренних занятий помогают сделать здоровье гораздо крепче. Медитация. Она позволяет сосредоточиться на том, что необходимо сделать в предстоящее время, к тому же это прекрасный момент,...

Доктор Наталья Либеранская объяснила, как постоянные утренние ритуалы влияют на наше здоровье и самочувствие. Утренние ритуалы — это возможность начать каждый новый день своей жизни с правильного настроя. Эти маленькие «дела» позволяют побыть с собой, настроиться на нужный лад и просто насладиться утром. Ритуалы у всех разные: кто-то медитирует,...