формы железа

Врач-эндокринолог Марина Берковская рассказала, как правильно восполнить дефицит железа в организме и какие формы железа усваиваются лучше. Чтобы понять, есть ли у вас дефицит железа, нужно проверить показатели ферритина. Минимально допустимое значение в анализах — 30, но лучше, когда ферритин равен вашему весу в килограммах или даже выше....