фрукты с кальцием

Молочные продукты, как известно, являются лучшими источниками кальция. Но есть и много фруктов, богатых этим минералом. Курага. Когда речь идет о богатых кальцием фруктах, курага возглавляет список. Одна чашка разрезанных пополам сушеных абрикосов может обеспечить почти 14% суточной рекомендуемой нормы кальция, которая составляет 1 000 мг. Киви....