хандра

На самом деле, многие из нас ошибаются, говоря о том, что у них депрессия. Чаще всего речь идет о хандре, которую многие из нас путают с депрессивными расстройствами. О главных отличиях этих недугов рассказала доктор Наталья Зубарева. «Депрессия — это психиатрический диагноз, который может поставить только врач после тщательного обследования. Всё...

Невролог Аида Раисова рассказала, как не поддаваться осенней хандре и сохранить положительный настрой. Осенняя хандра настигает не только пессимистов и меланхоликов. Время от времени ей подвержен любой человек. Важно уметь быстро сориентироваться и принять правильные меры защиты. «Состояние сонливости и апатии осенью принято называть „осенней...

С наступлением осени многие отмечают упадок сил, апатию и трудности с утренним пробуждением. Доктор Наталья Зубарева рассказала, что с этим делать. Осенью хандре подвержены даже самые отчаянные оптимисты. Холода, короткий световой день, сырая погода и частые дожди — все это не способствует хорошему настроению. «Хандра — это кратковременное...

Добавив эти пять продуктов в свой рацион, вы естественным образом улучшите свое настроение. Получая много полезных для мозга питательных веществ из вкусной и здоровой пищи, вы будете чувствовать себя лучше. Было доказано, что некоторые продукты улучшают ваше настроение, давая вам заряд энергии, необходимый для того, чтобы выжать максимум из...

Ученые считают, что осенью совсем не обязательно впадать в депрессию и запасаться кипой носовых платков. В обществе бытует правило, что осень обязательно сопряжена с хандрой и постоянными простудами. Такое уж это время года, когда нужно закутываться в плед, разжигать камин и гладить кота, попивая коньяк маленькими глотками. Только так можно...

Наше психическое здоровье является неотъемлемой частью нашего общего здоровья. Даже если наши тела находятся в отличной форме, мы рискуем позволить им пропасть зря, если просто застряли в постели, борясь с изнурительными негативными психическими состояниями. Эти травы помогут преодалять осеннюю хандру, однако если речь идет о клиническом...

В конце зимы и начале весны люди чувствуют усталость, нехватку энергии и слабость. Эти советы помогут справится с отсутствием энергии. Любой повод для солнечного светаВ зимние месяцы из-за недостатка света организм вырабатывает больше гормона сна мелатонина, чем летом. Используйте любую возможность, чтобы впитать дневной свет, потому что это...

Осенью многие люди отмечают сниженное настроение, появление сонливости днем и повышение аппетита. Но не стоит пугаться — это естественные защитные механизмы, которые готовят наш организм к холодам. Мы переходим в режим «запаса энергии», а сокращение светового дня может спровоцировать нехватку «витамина солнца» - D. Катализатором негативного...